健康的に美しく痩せるためにはスポーツジム？美容エステ？

質問

こんにちは。
健康的にダイエットをしたいと思っているのですが
スポーツジムに通うのと美容エステへ行くの
どちらが私にはあっているのかよくわかりません。
両方のメリット・デメリットなど教えていただけたらと思います。
料金の問題は今回ははずしてください。
ちなみに私は２５歳　デスクワーク
通勤片道１０分自転車に乗るくらいです。
身長１６７cm　体重６４kg　体脂肪２８％
特に下半身痩せを希望しています。

回答No.4

coolon33 · ベストアンサー

ジムで決定ですね
　ダイエットは食事制限が主　運動が副　ですので食事の見直し
　が効果的ですが　ただ食事制限だけですと　例え栄養価を計算
　してしっかりとっても筋肉も落ちますので　運動は有酸素運動
　と筋トレをバランスよくして　痩せるだけでなく　太りにくい
　体質を作り上げるのがいいですね

回答No.5

boogie3355

私は男性なので美容エステについては、何も意見できません。

スポーツジムは、沢山の人の比較が出来刺激があって
長続きできるところだと思います。

色々なマシンを使って自分の体をデザインする
それがスポーツジムのメリットでは？

理想の体型目指して頑張ってください。

回答No.3

gyamboi

痩せるために自分でコントロールできる要素は
基本的に食生活と運動量の二つだけです。

そのどちらにも直接は関係しないエステは、
気分と満足感を売るサービスです。

本気で痩せたければ、しんどいでしょうが
ジムに通われることをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。
本気で痩せたいっておもっているので…ジムで考えてみます。

回答No.2

school

私はジムに行って運動をした方が、後々の事を考えると身体に良いと思います

運動をすれば体重の維持にも役立つと思うし、新陳代謝が良くなって総合的な健康維持にも役立つと思います

でも、エステに行けばマッサージをしてくれると思うので、もしあなたの仕事がストレスがたまるような仕事なら、エステも悪くないと思います

私はエステまで行かなくても良いと思いますが、ジムと全身マッサージを併用した方が良いと思います

お礼

ありがとうございます。今現在はストレスのたまるような生活はしていないと思います。マッサージルームのあるスポーツジムが存在するかどうかはわかりませんが、良さそうなジムを探してみます。

回答No.1

okwv-first

エステで食事や生活習慣についての診断＆アドバイスをしてくれるところが良いと思います。
下半身やせならマッサージが不可欠だと思うので。

お礼

ありがとうございます。
確かに今の食事や生活習慣、あまり良いとは思っていません。
自分の生活習慣を見なおしてみます。