ヘルシア緑茶の効果的な飲み方

質問

ヘルシア緑茶には賛否両論あるのは知っていますが、私は飲みます。

ということで、効果的な飲み方を教えて頂けませんでしょうか？
減量経験ある方の飲み方を教えて頂きたいです。

宜しくお願い致します。

回答No.2

inaken11

普段の食事を、食べ過ぎないように、気をつけることが一番効果があります。
食べ過ぎをチャラにしてくれる物ではありません。

私は、5年かけて、軽い食事制限と、有酸素運動で13ｋｇ痩せた。
現在、体脂肪率１０％（開始当初は２７％）。
自分を変えられるのは、自分しかいない。

お礼

確かに食べすぎは駄目なので気をつけます。
仕事の都合で会社に拘束される時間が16～20時間なので食事の時間が不規則になりがちです。
一年で10kg太りましたし。
今の仕事に就く前はジムに通ってたんですけどね・・・。

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://healthblog.seesaa.net/article/1375989.html