捻挫の湿布の時期

質問

サッカーをしていて足の親指を捻挫してしまいました。
すごく腫れていたので、整形外科に行って、見てもらった所、骨折はしていないという事でした。

１０日程で、腫れは引いて、普通に歩くには、殆ど困らなくなりましたが、まだ力を入れる事が出来ません。

腫れはひいているんですが、痛い時は、まだ、湿布はした方が良いんでしょうか？

回答No.4

horaemon

＃１です。

１０日たっていて腫れも引いているのに氷水でガンガン冷やすっていうのはちょっと疑問があります。

ＲＩＣＥは急性期の処置ですが、その後は関節を固定しながら様子を見ることになります。
炎症が続いていればまだ冷やす必要もありますが、それは自分ではわからないと思いますので、いずれにしても医者に見てもらうことが大事だと思います。

回答No.3

piyohiyoko

捻挫にせよ、骨折にせよ、急激に痛めた所はまず、氷水でガンガンに冷やすことです。
そして信頼できるお医者さんに正しい位置に体全体を整えてもらうことが大事です。
捻挫などは微妙に正常な時とは微妙に体がゆがんでいたりするので・・
でないと変なくせが残ったりします。

今のスポーツ医学だと、基本は痛んでいる箇所は毎日氷のうで冷やすことで、湿布は痛みを和らげてはくれるものの、痛んだ患部の放熱を妨げるので、あまりおすすめできないそうです。
自分では分からなくても、体を使えば、使われた所は全て熱を持ちます。
正常な状態なら問題ないのですが、弱った部分はその熱にこわされやすいのです。

そんなわけで、もちろん温めるのはおすすめしません。
温めて楽になるのは、その部分の神経が熱で麻痺するからで、根本的な原因は解決どころか、逆に知らぬ間に悪化させるからです。

以上、私の長年通っている信頼するお医者様の教えです。
ひたすら冷やすことをおすすめします。
そして通える範囲で言いお医者様がいるなら、ちょっと位遠くても行った方が早く治りますよ。
友達などに評判のいいスポーツ医の先生に診てもらってください。

回答No.2

aiphar

シップと言っても、成分的に違いがあるのはご存じですね。
バンテリン系の成分が入っている方が、痛みも　直にとります。
商品名では、シップより薄手の　「パスタイムＦＸ」などは　いかがでしょうか。
パスタイムの温感もありますよ。

参考URL：

http://www.yutokuyakuhin.co.jp/fx/index.html

回答No.1

horaemon

腫れが引いたのなら今までの冷湿布に代えてこれからは温湿布にして血行をよくするのがいいと思います。
日中は学校？でしょうからサポーターで固定して、夜寝るときに湿布するといいと思います。