汗 ミネラル分の流出防止

質問

ベトベト汗は体内のミネラル分が流出が原因とされていますが、ではミネラル分が流出しないようにするにはどうすればよいのでしょうか？
http://www.yukkou.com/gaga/004/ent13.html
運動や冷房に気をつけるほかに対策はないのでしょうか？
例えば食事や飲みものサプリメントなどでミネラル分の流出を抑制することは可能でしょうか？
返信お待ちしております。

回答No.1

kiyocchi50

どんな汗であってもミネラル分は出てしまいます。そして、ベトベトの原因は汗腺からの汗ではなく、皮脂腺からの皮脂です。体臭は汗ではなく、この皮脂の酸化に拠って起こります。
どんな場合であってもミネラル分は少なからず失われてしまうので補給する必要があります。普段であれば食事で補給できますが、運動中は特に失われますのでドリンクで補給します。具体的にはスポーツドリンクなどで補給すると良いでしょう。運動中に、水のみを飲んでいると体内のナトリウム濃度が低くなりすぎてしまう場合がありますので、スポーツドリンクを少し薄めて飲んでください。

補足

返信いただき感謝いたします。体臭のことは全く気にしていないのですが、とにかくベトベト状態をなんとか解消したいのです。冷房は低目を心がけておりますし運動も適度にしております。シャワーで高温・低温を繰り返す方法も試みましたが効果なしです。そこで、食事や飲みものサプリメントなどでミネラル分の流出を抑制できればと思い質問しました。なにか有効な方法があれば助かるのですが…