踏み台昇降のやり方

質問

踏み台昇降を始めようと思っているんですが、本や漫画などを読みながらやってもいいのでしょうか？本などを読みながらやった方が長くできそうなので・・・。ぜひ教えて下さい！

回答No.3

12kaoring13 · ベストアンサー

これはいかがですか？
分かり易いと思います。

参考URL：

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

回答No.2

noname#75315

ダイエット専門家の私が鮮やかに登場！

別に本読みながらでもいいけど、それだと、視点が本にいってしまうので、踏み台を踏み外して怪我することもあるかもね。
本を読みながら道を歩くと、つまずきやすかったり、電柱に頭をぶつけたりしてしまうのと同じ理屈だよ。
まあ、本読みながらやってはいけないとは言わないけど、でも、気をつけないと、こけた拍子に骨折程度ならいいけど、角に頭を打ちつけてあの世行き～、なんてこともあり得るので、気をつけて欲しい。
だいいち、本を読みながらってことは、両手（あるいは片手）がふさがってしまうってことだから、こけたときの受け身が取れなくなってしまい、実際にはかなり危険なんだわ。
できれば、音楽（ダンスミュージック程度のテンポ）にあわて運動するのがお勧め。ダンスマニアを聞きながらってのは、長続きできますよ。
また、視点を遠くにするならまだ安全だから、テレビを見ながら、なんてのもいいかも知れないよん。

回答No.1

riri077

実際にやってみると想像以上に揺れも大きく
ハードなので本を手に持ちながらと言うのはムリだと
思います。
やはり両手は何も持たず振りながらやった方が
効果も上がります。
音楽を聴きながらされる方もいる様ですが
私はもっぱらバラエティ番組など気楽に見れる
番組をたくさん録画してソレを見ながら
やる様にすれば長く続ける事ができました。
（ドラマとかだと落ち着いてゆっくりみたいので
ムリでした）

頑張って下さいね。