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スロートレーニング（池田佐和子さん）について
先日NHK「おしゃれ工房」の再放送で、池田佐和子さんが講師をされ ていたスロートレーニングを知りました。 しかし残念ながら途中からしか見られず、紹介されたトレーニング の一部しかわかりません。（上半身だけ） 書籍を調べてみたのですが、池田佐和子さんの著書を見つけられ ませんでした。 お出しになってらっしゃらないのでしょうか？ それに池田さんがトレーナーをされているジムは東京・・・ 悔しいです。 池田さんは勿論、他の方でも、スロートレーニングを紹介した（実践 できる）本やサイトなどをご存知でしたら、教えて頂ければ幸いです。 宜しくお願いします。
noname#107700
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- green1957
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回答No.2
「１日１５分 カラダ引き締めスロートレーニング」永岡書店発行 僕はこの本で実践しています。 体質など個人差はあるのかもしれませんが、僕は効果でてます。 まあ、どんなトレーニング方法も持続すれば 大抵それなりの効果はあるんでしょうけど。
noname#175206
回答No.1
こんな本があります。
質問者
お礼
情報ありがとうございます。
お礼
15分ですか。 朝30分ヨガをやっているのですが、飽きてきたし、短い時間で 済みそうなので気になります。 週末書店で探してみます！ 情報ありがとうございました。