仲良くしたいのに・・・

質問

３０歳、女性です。

この歳でするのが恥ずかしいような質問なのですが、だからこそとても悩んでいますので、前向きなアドバイスをいただけたら嬉しいです。

私は、この歳で人見知りです。
自己開示がとても苦手で、新しい人に自分から溶け込んでいくことがとても困難です。
会話してもぎこちなく、すぐに途切れさせてしまいます。

２０代前半くらいの歳なら、それでもまだ許されると思うのですが、３０歳でそんな風ですと、本当に誰も相手にしてくれません。
挨拶は常識と思うので、その程度は誰にでもしますが、雑談となると殆ど喋れません。
喋らなければ周囲を重苦しい雰囲気にさせ、無理に喋ると突飛なことを言ってしまったりして、何をどうしても周囲に気を使わせてしまうことになります。

また、私は、気になる男性にぎこちない態度をとってしまうのです。
「おはようございます」などという、誰にでも、大きな声で出来る挨拶が、好きな人には上手く出来なくて、小声になったり、最悪自分から出来なかったりしてしまうのです。
挨拶されなかった男性は、当然嫌な気持ちになるのでしょう、声をかけても返してくれなくなります。

最近も、またやってしまって、すごい自己嫌悪です。
職場の先輩で毎日会う人で、何よりいい人なので、何とか蟠りを消したいです。

いい歳こいて少女のような悩みで恥ずかしいのですが、前向きでまじめなご回答をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

04taka · ベストアンサー

こんばんは。　私は３３♂ですが、人見知り激しいです。（知らない人には猫的・知っている人には犬みたいな愛情表現になります。orz…）

　でも、そんな私はコールセンターに勤めています。その前は接客業です。

　自分が人見知りな所を直したい（プライベートではしょうがないとしても、せめて仕事ではコミュニケーションをうまく取れるようになりたい）と思っていたので、進んでそういう業種を選択しました。

　そこで思った事は、”周りの人はそんなに自分の事を気にしていない”　”ちょっと変な行動を取っても、大して変に思われない”という事です。

　これは、他人を観察していて気づいた事です。大きな声で挨拶する人。ちょいと癖がある人物。でも、そんな人達でも、自分から周りの存在を遮断しない限り、大して変人扱いされたり、村八分にされたりなんてないです。

　周りを一生懸命観察してみて下さい。それを自分に置き換えて。

　私は、突拍子もない事を言ってしまう方が、遥かに無言より周りの人と仲良くなれると思いますよ。”○△さん、面白いよね～？”なんて。

　私は、今の会社であまりにも仕事に対しての価値観が違う為、それこそ挨拶も出来ず、誰とも喋れず、（というか喋りたくないので喋らず）ただモニターを見ながらもくもくと仕事をしていました。

　先週から他部署に移動になり、それから全てが変わりました。暇を見つけてはお喋りして、美味しいお店の情報をあ～でもない・こうでもないなんて話したり。Ｗ杯の話で盛り上がったり。（部署全体で、優勝国を当てよう！！トトカルチョが始まりそうです・・・）

　それは、私が喋り捲ったから。時間を割いて一生懸命指導してくれる同僚への感謝を込めて。

　最初は聞き役でもいいじゃないですか？ニッコリ笑顔で。そして、気になった情報は調べて。

　その積み重ねで、雑談が楽しくなります。最初は辛いですよね？でも、相手の話を真剣に聞いている＝興味があるという姿勢を見せ続ける事で、質問者様のひととなりが理解されると思います。

　自分で”私は人見知りだから・・・”と諦めてませんか？まずは自分に期待しないと！

　今は、上手く行ってないだけ。一杯考えて、頑張ってきた人にだけ、神様は微笑むんだと思います。

　自己開示って、自分の事が嫌いだと、出来にくいですよね？ひとつだけ提案です。

　”わたしなんて・・・”と思うのは、今この時点から辞めましょう。（西門君の受け売りですが）”私だって！”にしましょう。

　一杯、自分のいい所を探しましょう。今生きている生命の全てに、必ずその存在理由があるように、誰にでも、必ずいい所があります。（変な話、それこそ死刑囚ですら。）

　頑張ること、我慢する事、大事です。でも、自分を褒めたり、甘やかしたりする事も、同じ位大事ですよ？

　自分に多くを求めると、結果を恐れて始める前から諦めてしまいます。

　ちょっとずつでいいです。それを続けると、気づけば自分でもびっくりする位変わったり、成果が出たりします。

　いまはその始まりかもしれません。その為に苦しんでいるのかも。

気づかない人だっています。これじゃ駄目だ！って気づくのに、早いも遅いも無いです。

　自分を追い込み過ぎないように、そして、冷静に周囲を観察する事で、自分が取るべき行動（というより、どう振舞いたいか）が判ってくると思います。

　ここだけは自分を追い込みましょう。月曜の朝、気になる男性に、大声で挨拶しちゃいましょう。その後いいわけしたりして。（この前ぼ～としてて、挨拶するタイミングを外したの、とっても気になってたんです。だから、絶対今朝は、気持ち良く挨拶したかったんです・・・とか。）

　乱文・駄文になってしまいましたが、人事ではないので暑苦しくカキコしちゃいました。少しでも力になれば幸いです。

回答No.3

withalotoflove

相槌のレパートリーを増やす、というのはどうですか?

無理に喋らず、相手の話を促す、聞き上手になれるように。

「へぇー」「なるほど」「本当?」「すごいね」「面白いね」
「大変だったね」「それで、どうなったの?」……など。

何も、イイことを言わなくても良いんですよ。

回答No.2

monorailer

こんばんは。

自意識の過多により、経験による差ができてしまったからではないでしょうか。

会話にしても見知らぬ人にいきなり話すのは『馴れ』が必要だと思います。
それだけの経験も必要になります。

意外かもしれませんが、（会話をする等）ご自分の経験が少ない事実よりも話せない事の方が気になってしまって事実がわからなくなっている事が多いと思うのです。

もし、好きな人と話せないのであれば、好きでない人（語弊あるかもしれませんが…）と話せればいいのではないのでしょうか。
それでも難しければ、同じ趣味を持った者同士の集まりとか、まず、自分が話せるイメージのある場所を作る事だと思います。

コミュニケーションの上手な人って自分のリズムで自分のペースにもって行く人が多い気がします。

ほんとにうまい人は話さなくても場の雰囲気を和ましたりできます。いわゆる『聞き上手』と呼ばれてる人達です。

ですので、以下のように段階を踏んではいかがでしょう。
(1)ペットに向かって話しをする。
(2)ペットに話した話を親に話す。
(3)親に話した話を友達に話す。
(4)友達に話した話をみんなに話す。

ここまででどの段階で自意識が過多になるでしょうか。

あと、会話にはリズムがあり、間があります。
その為に『耳』も練習する必要があるとは思います。

今までご自分を気にするあまり、相手の話も聞けてなかったかもしれません。

別に話ができなくてもにこにこ聞いてるのもいいと思います。

『話すのは苦手なんでごめんね。だけどおもしろいからもっと聞かせて』

とか相手も言われるとうれしくなるものだと思います。

回答No.1

tak-a

私もすごい人間関係には悩んでいます。この年（27歳）でです。
私も人見知りがひどくて人と話すのにすごい苦労をしてしまいます。
私もこんな些細な悩みです。
挨拶するのに緊張はしますけど、あまり気にしないようにしています。
あまり気にしないようにした方がいいと思いますよ。
話す時、緊張したら、申し訳ございません、私、上がり症でとかでいいと思いますよ。