柔軟体操のサイト、本など・・・

質問

中一で新体操をやっています。
毎日お風呂上りにコーチに教えてもらった柔軟（主に前屈、開脚、足上げ、えび反りなどです）をやっているのですが、私も素人なのでいまいちポイントが掴めません。
　今は柔軟体操の方法が載っているサイトや本を探しています。
　他には柔軟の方法もこの場で教えてくださればありがたいです。

　　宜しくお願いします

回答No.2

tomy41 · ベストアンサー

こちらはどうでしょう

http://www.k2.dion.ne.jp/~gym-tech/zyunanundo.htm

お礼

分かりやすいサイト、とても感激しています。ありがとうございました。早速試してみましたが、きついですね＾＾；地道に頑張ってみます。ありがとうございました！

回答No.1

zorro

こちらで

http://www.naruoseikei.com/AAOS/Flexibility_Exercises/Flexibility_Exercises.html

お礼

教えていただき、ありがとうございます。早速、参考にさせてもらいました。図などが入っていて、とてもわかりやすいです。ありがとうございました。