低血圧です。食事からの予防法は？

質問

低血圧なのですが食事から改善できる方法があれば教えてください。

何が不足すると低血圧になりやすいとかあるのでしょうか。

私の食生活は自炊でコンビニや外食はめったにありません。昔は低血圧ではありませんでした。

それから低血圧だと何か病気になりやすいとかあるのでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.1

ramucandy · ベストアンサー

http://www.j-medical.net/etc034.html
食事についてここに書いてありました。私も低血圧で一時期は血圧を上げる薬を病院で処方してもらっていたほどです。
やはり食事管理もとても大事だと思います。

参考URL：

http://www.j-medical.net/etc034.html

お礼

ありがとうございました。参考になりました。

回答No.3

the_moon

血圧の上が８０だった経験者です。
ずばり塩がいいです。
それも天然の岩塩などがおすすめです。味もちょっと濃いかなと思うくらいでちょうどいいです。
（おそらく薄味嗜好じゃないですか、自分もそうでしたが、それが血圧を下げる要因の１つだったのです）
低血圧も８０くらいになると日常生活ができないくらいに体が重くなるので、軽いうちの予防を強くおすすめします。

あと、左足の土踏まずの左上の辺りを強くもんで痛かったら、日々もみほぐしてみてください。かなり改善するかと思います。

回答No.2

coco_cash

低血圧とのことですが、貴方の基本血圧は幾つですか？
毎日決まった時間にはかっていますか？
何かお薬は飲んでいますか？
補足をお願いいたします。