水泳でダイエット。効率をより高く上げるには？

質問

水泳でダイエットしにいこうと思います。
ただ泳ぐのではなく、泳ぐ前（後）に何かして効率をより高くする方法などありましたら教えて下さい。

回答No.1

chaco326 · ベストアンサー

運動をスポーツドリンクをコップ１杯くらい飲みます！
そして柔軟体操、ストレッチをしっかりやって筋肉の温度を上げると代謝が良くなって良いダイエットになります♪

参考URL：

http://yaserumahou.yu-yake.com/

回答No.3

inaken11

準備運動と整理運動。

効率とは何を指しているのか解りませんが、カロリー消費量は、運動時間と運動強度によります。

１時間以上泳ぎ続けるのなら、ＶＡＡＭやアミノバイタルなど持久力アップ系サプリが有効です。
使用の有無で、運動の楽さに変化が無ければあえて摂る必要はありません。

あと、ダイエットは美容と健康を考えた「食事管理」のことで、水泳は「運動」でフィットネスなどと言います。

ダイエットもしてくださいね。

回答No.2

onda

シェイプアップしたいのですね。

水泳する日の朝に、「カルニチン」というサプリメントを摂ってみてはいかがでしょうか。これは運動と組み合わせることによって、脂肪の代謝・燃焼を活発化させるものです。もちろん飲むだけではダメですが。

数多くの製品があり、具体的なメーカー名・業者名はここでは差し控えますが、日本で買うと高いので私は海外通販で継続して買っています。