朝ご飯

質問

来月3歳になる娘についてです。
4月から幼稚園に行かせているのですが、朝ご飯をここ2日、一切口にしません。飲み物すらです・・・。病み上がりだからかな？とも思うのですが、そんなものなのでしょうか？幼稚園の給食は間食し、帰ってきておにぎりとお菓子、昼寝からおきてホットケーキ、お風呂から上がって夜ご飯と、一日にしたら食べてるのですが、朝は大丈夫なの？と思います。早く起こして、一時間くらいたてば食べるかな（それでもつまむ程度しか食べませんが・・・）とも思うのですが、夜遅いので十分寝かせたいとも思いますし（赤ちゃんのころから昼寝を30分でもすると、夜寝るのは2時で、今は11時になったのですが）、どちらが良いのでしょうか？

回答No.4

yo-zo-ra

こんにちは。
他の方もおっしゃってますが、生活のリズムが悪いですね・・。
これじゃ疲れも取れないし、朝はだるいと思いますよ。
夜遅くまで起きているから、朝起きれない。朝ゆっくり寝ているから、
昼間の体力もあまってしまう。朝ご飯食べてないから変な時間にお腹すくし、
夕方頃に疲れが出てきて夕方に昼寝をするから、夜は寝れない・・
と言う悪循環になるんですよね。早く寝かすことばかり考えてしまいがちですが、
私は早く起きれば早く寝るようになるって考えますね。

家を出る時間まで余裕があるかも知れませんが、早起きさせてください。
最初は大変かも知れませんが、今がチャンスだと思いますよ。
これを小学校に入ってからやったらもっと大変です。
そして、幼稚園から帰ってきてからのおやつも一回でいいと思います。
あとは夜ご飯の時間はなるべく６時～７時ぐらいにしてあげること。
寝るのは最低でも10時前。できれば９時前には・・。
この辺りを改善していけばリズムも整うし、朝ごはんも食べれると思いますよ。

いろいろな家庭の事情もありますし、あくまでも理想のリズムなんですが、
やはり早寝早起きしていると元気になりますよ。
まずは親からそれを実践していけたらいいですね（＾＾）

回答No.3

araarara

こんにちは。

朝食べてくれないと心配ですよね。
分かります。私もその道をたどってきましたので・・・。
ウチの娘も少食で、３歳の頃なんて朝ごはんを食べない事はしょっちゅうありました。
とにかく食べてもらいたくて、チョコパンとかフルーツやプリン等を出して食べる習慣を身に付けさせていましたが、最近はよく食べるようになりました。と言ってももう小２なので食べなきゃ困りますよね。

おそらくお嬢様の場合、睡眠時間が少なく、朝起きても頭がボーっとしていて食欲が出ないのかもしれません。
試しに早く寝かしてみてください。子供は夜の１２時にぐっすり寝入っている方が良いらしいです。成長ホルモンが出るとかって聞きました。
確かに早く寝ている子は大きいんでですよね。
ウチも以前は遅かったのですが、早く寝さすようにしたら朝からうるさいくらい元気になり、「おかわり～」って感じになりましたよ。
是非早く寝かせてみてください。

お礼

ありがとうございます。
夜は、「今日こそは、今日こそは」と思いながら、三年間、ずっと8時から10時には、ベットに入るようにしています。おかげで、寝かしつけに2、3時間なんてざらでした。
ようやく、昼寝をしなくなり9時には寝るようになったとおもったら、元に戻っちゃったという感じです。一日のリズムもかなり努力＆工夫をしてきました。その結果変わらなかったのです。でも、なぜか体は誰よりも大きく！？それだけが、ちょっと救われます（笑い）

回答No.2

aking

こんにちは。
朝起きてから、エンジンがかかるまでに時間がかかるのでしょうね。
早く起こしてもつまむ程度しか食べないのであれば、お腹が空いていないんじゃないですか?
でも睡眠をとれば、普通はお腹が空くんですけどね(^^;)

人様の生活リズムに口を出すのは気が引けますが・・・ちょっとズレるかな・・と(汗)
幼稚園で給食を食べて来るんですから、帰ってくるのは2時くらいですか?
お昼寝って何時から何時くらいまでしてるのでしょう?
夕方まで寝ちゃってるなら、夜寝ないですよね・・・。
思い切って昼寝をしないように遊んで、9時過ぎには寝れるようにリズムを変えてみては?(少しずつ)

夜遅いから朝は寝かせてあげたい・・・・ではなく、夜早く寝て、朝早く起きる!が理想ですよね(^^)

お礼

本当ですね。もうちょっと慣れたら、昼寝に耐えさせられる思うのですが、今はもうグテングテンで昼寝させないのは無理という感じです。ＮＯ．3の方のお礼にも書いたのですが、特殊な子ですので・・・。また、昼寝しなくなる時期を待とうと思います。有難う御座いました。

回答No.1

sayapama

こんにちは。

３歳のお子様としては、生活のリズムが少しズレていうようですね。
急には無理かと思いますが、せめて就寝時間を９時にするようにしたほうが良いと思います。
幼稚園での給食以降の数時間で、まとめて食事をされている点も気になりますね。
２回のおやつが存在していますので、そのうちの１回分が朝食にまわせられるようにしてみてください。

朝の食事は栄養面でも、成長面でも重要な要素です。
先ずは生活のリズムつくりからトライしてください。
夜遅くまでおきているようでしたら、日中に１～２時間ほど外で遊ばせて上げてみてください。

育児、大変でしょうが、頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
夜は、「今日こそは、今日こそは」と思いながら、3年間、ずっと8時から10時には、ベットに入るようにしています。おかげで、寝かしつけに2、3時間なんてざらでした。
ようやく、昼寝をしなくなり9時には寝るようになったとおもったら、元に戻っちゃったという感じです。一日のリズムもかなり努力＆工夫（幼稚園でもほとんどずっと外）をしてきました。頑張ります・・・。