ダイエットしてしまった後悔。。。。

質問

18歳、短大生、♀です。
いま148センチで44キロ、BMIは標準と痩せの間くらいです。
去年の冬までは48キロでした。
水を飲みまくってごはんを減らしていました。
今思うと、運動もあまりせず、なんて、悪い方法だったのかと・・
変なダイエットしたことに、本当に後悔しています。
そんなに極端に落としたわけではないのですが。。
まわりの人に、少しすっきりしたね、と言われる程度です。
でも、私にとっては今の体重は合ってないようで、
減ってきた頃から疲れやすくなったり、
昔と比べると傷の治りが悪いような気がしたり。
以前していたバイトですごいストレスがかかったのと相まって、
生理も薬をのまないと来ません。(まだ軽い程度の無月経だそうですが。)
なんかとにかく、体重が減ると喜んでいた自分が悲しくなります。

それで最近は、できるだけ以前の生活に戻しています。
朝ご飯から玄米や野菜やいろいろバランスよく、
ちょうどいい量を食べるようにしています。
これで、自分にとっていい状態に近づければ、と思って、がんばっています。
でも、前にへんなダイエットしてしまった自分がいるのが、
とても悲しくて、親にも申し訳なくて、涙が出ます。

前に自分に合わないダイエットをして、
こんな風に感じたことのある方、いらっしゃいますか？
そして、どんな風にして、今に至っていますか？
どんな風に自分の気持ちと体調を持っていたらいいのか、わからなくなりました。

お願いします。どんな言葉でもよいです。アドバイスをください。

回答No.2

noname#18049 · ベストアンサー

大丈夫ですよ！ダイエットの危険に気がついてよかったじゃない！！人間は失敗してみないと成長できないんだから、もっと前向きに！今回の事をバネにしてこれから健康な生活を送っていけばいいんです！！

・・とえらそうな事を言いましたが私も１９歳、大学生です。私は中学生の頃に、勉強面のストレスや、周りの「太ったんじゃない？」という言葉で食べる事が怖くなり拒食症になりました。なのでkcnhjpさんの悲しい気持ち、よくわかります。私も髪の毛は抜け、体力はなくなり、自分が悲しくて仕方ありませんでした。中学生、という思春期真っ盛りの時期に摂食障害になったため、とうとう生理がやってこないまま今に至ります。でもしっかり立ち直りましたよ！今はスポーツチームで活躍しているくらいです！

大丈夫。気がついただけでも第一歩。ちゃんと食べて、健康的な生活をすれば体もちゃんと答えてくれますよ！！生理も軽い程度の無月経なら心配ないです！
前向きに、ね！

回答No.1

deck123

悲しむ必要はありません。
失敗をしたということは経験を積んだということです。
その若さと短い期間で気づけたのが幸いです。
ただ闇雲に痩せることは体を壊すことになるのはもうわかったと思います。

これを機会に正しく痩せる方法を学ぶといいと思います。
ただしいダイエットほど効果は目に見えにくいです。

今はバランスよく栄養を補って規則正しい生活をすることが重要です。

いい年して「○○ダイエット」なんてつられて体重が急激に落ちたあげくリバウンド。
そんな体を酷使するような人よりは全然ましです。