引き締めたい・・・

質問

１６歳の男子です　身長は１７０cmで体重は６１キロです　クラブはしていなくて最近はあまり体を動かしていません　お腹や胸にたくさん脂肪がついていていやです　腹筋が見えるぐらいになりたいのですがどうすればいいですか？

回答No.1

inaken11

筋トレと有酸素運動を１年ぐらい続けてください。
今年の夏には間に合いません。