夢見が悪い

質問

タイトルどおり最近夢見が悪く夜中に起きることが多いのですが、夢見をよくするよい方法はないでしょうか？？？

回答No.3

gztar2005 · ベストアンサー

はじめまして。

眠りが浅いから夢をみます。

たぶん、運動不足なのではないですか？
体をいっぱい動かしていると肉体疲労で、しっかり眠れるようになります。
そして、夢はあまりみなくなります。

あとは、一般に言われる睡眠時間を調節してくださいね。寝すぎも駄目ですし、短すぎるのもだめです。

なおりますよ！

回答No.2

noname#20102

夢を見ること自体がストレス発散なので、夢見をよくすることはできません。

回答No.1

wandfull

ストレス解消で改善します。