突然機嫌が悪くなる

質問

私事ですが突然機嫌が悪くなってしまいます。職場でも同僚に冷たくしたりして後で後悔する日々です。いけないと思うのですが、感情が押さえられません。
なにか良いアドバイスお願いします。

回答No.2

coverfly · ベストアンサー

多分、昔からの癖なのかも知れません。
私も昔からそんな事に悩んだ事もありますが今は仕事は仕事、
自分の時間は時間で割り切る事で仕事中は会社での自分に専念して
プライベートの自分と切り離して業務を遂行しています。
簡単に言えば会社員を演じる役者になると思います。
役を演じて給料を貰えると思えば嫌なアクシデントも劇中の出来事になると思います。
初めは大根役者ですが毎日の業務でさまになって行きます。
会社が終わって家に帰れば役者から自分に戻れば良いのです。
ストレスを公私混同しているとメンタル面で症状が悪化して病気につながります。
仕事のストレスとプライベートのストレスと分けて考える様にして行くと幾分、楽になります。

回答No.3

fuku-jam

私の姉もそうです。

突然機嫌が悪くなり、普通にしゃべりかけてもつっけんどんに返されたりします。機嫌の悪いときは背中を見ただけで「機嫌い」オーラが出ています。姉妹ながら、正直本当に困ります。

でも姉もそれに気が付いていて、機嫌が悪くなると感情を抑えられないからおどうしていいのかわからないと言っていました。いろいろアドバイスをしたのですが別にこれといって変わりません。

そんな姉ですが、職場の同僚には「妹に言われて気が付いたけど、突然機嫌が悪くなることがあるって・・・そんなつもりないんだけど、そう思うときがあっても気にしないでね、ほっとけば治るものだから」と言っているようです。そして機嫌が悪くなったら誰とも必要以上には接しないようにしてるみたいです。

回答No.1

noname#49695

突然機嫌が悪くなるのは、どういった状況の時ですか？
まずはどういう状況でそうなるのか、把握するとこから始めてみてはいかがですか？

私自身、かなりストレスが溜まっていた時は機嫌が悪くなることがありましたが、ストレスの発散方法（お稽古事に没頭したり、ジムで汗を流しています）を見つけてからは、大らかな気持ちでいられるようになりました。

あまりいいアドバイスになっていないかもしれませんが、いけないと思う気持ちがあるのですから、必ず直せますよ。