これって病気ですか？

質問

高校生の頃からなり始めたのですが、緊張したりするとトイレに行きたくなるんです。
この間、大勢の前でプレゼンをする事がありまして事前にトイレに行ったり水分を採らないようにするなど工夫はしたのですが本番になるとトイレに行きたくなりその場から逃げたしたい気持ちでいっぱいになるんです。とにかく必死な状態でした。前に大きな病院に行って検査しても異常がなく気にしすぎといわれ薬ももらえませんでした。
他に何件か病院にも行き薬をもらったのですが効果は余りありませんでした。心療内科ではパップフォーをもらい
飲んだのですが効果があるのかないのか分りませんでした。共通して言える事は、プレゼンの時や他の時でも目の前の事に意識が行くと少し落ち着いてくるという事です。
これから就職活動もしないといけない時期なんで、できれば治したいんです。アドバイスをよろしくお願いします。

回答No.3

lisa_marie · ベストアンサー

No.1の方が言う通り、病気でもなんでもありません。
正常な反応です。
芸歴30年のスターでも本番前は緊張して、必ずトイレに行くそうです。
しかもその方は緊張するとお腹がゆるくなるそうで、小ではなく大の方をするのだそうですよ。
行きたくなるのが困るのではなく、本番前には必ずトイレに行くと決めてしまえば良いのでは？

私は練習不足だと、より緊張するので何回も頭の中で練習をします。
役者を目指す人は、人に見られる事に慣れるために、駅前で大きな声で歌を歌ったり、ヌードデッサンのモデルのアルバイトをしたりするそうです。
目の前の事に意識が行くと落ち着くなら、場数を踏めば治って来ると思います。

そもそも、企業も最初から上手な人が欲しければ、経験者を中途採用します。
緊張の中でも一生懸命やっている姿が新人の魅力なのでは？
　心配しないで。 緊張して当たり前なのです！

回答No.2

soleil02

高校生の時に何が原因で症状が起きたのでしょうか？
原因をよく考えてみることがひとつと
目の前のことに意識が行くと落ち着くと書いてるので、十分改善の余地があると思います。
できるだけリラックスを心がけたらいいですけど
難しいからそうなってるんですよね。

荒川静香選手も、試合前は集中するために、他の選手の試合は見ないでへットフォンを大音量にしたりして気持ちを落ち着けたくらいです。
我々凡人が緊張を伴うのは当たり前です。
彼女のように、自分なりのリラックス方法というのを
探すと良いと思います。
薬とか水を飲まないとかは危険なので、脳内のα波が
どういう時に出やすいか、自分自身を研究してみるといいですよ。人それぞれ違いますから。
あと、自律神経を簡単にコントロールする方法のひとつに、両腕が重たくなると唱える方法などもあります。
要は、呼吸や神経をリラックスさせるための様々な方法がありますので、自分にあった方法を見つけることです。
頑張って下さいね。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
緊張するとトイレが近くなるのは、体の正常な反応であり、病気でもなんでもありません。
当然の事なのです。

ですので「治療する」事自体無理があるので、そもそも病院で薬を出すわけにもいかない事なわけです。

薬よりもメンタルトレーニングなどの方がよっぽど効果が望めます。

ヨガや太極拳、あるいは試合のあるスポーツなどをやると場慣れしてくる、というか有効だと思います。