エクササイズの時飲むお勧めのドリンクを教えてください。

質問

今度、スポーツクラブに通う予定です。
そこで、エクササイズの時飲むお勧めのドリンクを教えてください。

コメントだけではなく、できれば成分などの詳しい情報もいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

timeup

年齢、運動内容、運動経験、汗量、目的などなどにによりまったく違います。　それぞれの飲料水にもそれが書いてあるから、それを見て選べばよいのです。
また、クラブで推薦してくれます。

基本は水・・・・日本在住なら水道水でよいのです。