アミノ酸系サプリとお酒

質問

エキストラ・アミノ・アシッドという疲労回復系のアミノ酸サプリを購入しました。就寝前に飲むのがいいとあるのですが、私の場合、寝酒をして寝るケースが多いです。

このような、アミノ系のサプリメントとお酒の飲み合わせはどうなのでしょうか？効果が落ちたり、逆に体に悪いとかありますか？

よく、（風邪）薬とアルコールはまずいっていいますよね？

回答No.2

noname#21219 · ベストアンサー

エキストラ・アミノ・アシッドの成分を調べてみたら
主成分がアルギニン、オルニチン、リジンとありました。

これらは、就寝前に摂ることにより脳下垂体に蓄積され
成長ホルモンの分泌を促すことにより、疲労回復や脂肪燃焼、筋肉増強を促進させるようです。また、アルギニンや
リジンは腸で吸収され筋肉や肝臓などの臓器にも運ばれる
ということです。肝臓で、アルコールから発生した有害な
アンモニア成分を分解するのにも一役買っているということらしいですが、逆に言うと、本来脳下垂体に蓄積させ
成長ホルモンの分泌を促す為にとったはずのこれらの
アミノ酸の一部が、アルコール分解の方に回される
可能性は十分にあるわけです。

ですが、あるサイトを見たところ就寝前だけでなく
朝食の30分前に摂っても効果はあるということなので
どうしても寝酒を止めたくないなら、朝食の30分まえに
摂ることをお勧めします。

参考URL：

http://sorbier.jp/diet/200505_2/

お礼

お礼遅くなってもうしわけありませんでした。
アルコール分解に回されちゃうので、効率悪くなるよってことでしょうかね？

ちなみに、私、朝は忙しくって、起床後５分で朝食を食べているんで、朝食３０分前の摂取は無理です。(^^)

回答No.1

paperboy

参考になるようなサイトを
探しました。悪酔いや二日酔いに
効くようです。

http://aminoevidence.com/evidence6.html

お礼

お礼遅くなって申し訳ありませんでした。

実験結果からも、アルコールには効果があるようですね。この効果プラス、本来の目的である疲労回復を行うには、倍飲めばいいんですかね(^^)