社会復帰するには、何からはじめたらいいのでしょうか？

質問

私は今月17歳になりましたが、今まで働いた経験がありません。
3年ほど前から半引きこもりの生活を送っています。
現在、通信制高校に通っていて、再来年に卒業する予定です。
今は精神的にも働ける状態ではないので、高校を卒業してから、
家を出て自立したいと考えています。が、高校を出ても就職できず、
そのまま引きこもりを続けてしまうのではないかという考えがどうしても頭から離れません。
かといって、このまま無職で親に迷惑をかけるわけにもいきません。
私は不器用で、体力もありません。要領も悪いです。
現時点で仕事に役立つ資格も持っていませんし、人と接することにも恐怖を感じます。
自分は真面目さだけが取り柄の人間だと思います。
私はまず何からはじめたらいいのでしょうか？
また、こんな人間でも働ける職種って何でしょうか？
まだ先の話ですが、気になって夜も眠れません。
支離滅裂な文章になってしまいましたが、よろしくお願いします。

回答No.2

pontamana · ベストアンサー

まずは外へでることですね。
なにもしなくていいですよ。朝起きたら、喫茶店へ行ってモーニングを食べるとか。
人と深くかかわらずに、でも一言でも二言でもいいから会話ができるといいですね。漫喫でもいいじゃないですか？まずはその程度でＯＫですよ。
昼間に出てくださいね。夜ではダメですよ。

朝、起きる時間を一定にすること。夜寝る時間もできるだけ一定にすること。
日に当ること。
軽くてもいいので運動すること。散歩でもいいです。走って鍛える必要はありませんから。
脳を鍛えること。引きこもっている間、たとえばゲームしかやってないとか漫画ばっかり読んでたなら、計算する脳を少し鍛えてください。（通信できちんとやってるなら問題ないです）

このあたりが辛くなくなったら、バイトをさがしてみたらどうでしょうか？ラインの作業員とか、あまり人と会話しなくてもできる仕事もありますよ。ただたちっぱなしで体力は要りますが。
思い・・・はあるので、そこから努力・・・に繋がるといいですね。
前向きに一歩一歩自分のペースでチャレンジしてみてください。

お礼

ありがとうございます。
就寝時間は一定なんですが、起床時間がとても遅いんです。毎朝、8時20分頃です。
もっと早く起きたいと思っていますが、中々、思うようにいかなくて…。
また、土曜日などは、朝からでも外出できますが、
昼間の外出はどうしても躊躇われます。
ここは田舎なので、私みたいな子供が学校にも行かずぶらぶらしていると、とても目立つんです。
だから、日中は家に籠もりっきりです。
引っ越し屋さんみたいな重労働は無理だと思いますけど、ラインでの作業は何となく大丈夫のような気がします。
何事にもチャレンジしたいのは、やまやまなんですが何か始めようとすると頭がブレーキを掛けてしまうんです。
あとで大変なことになるんじゃないか、集団の中で上手にやっていけるだろうか、と。
まずはそれを直したいです。

回答No.5

soraoba

几帳面で、真面目で、誠実な方なのでしょうね。
私も同じように苦しんだ時期があります。
でも、時間や経験が解決してくれる事も多いんだって学びました。

投げやりに・・・・と言うことでは無いのですが、あまり先々の事を考えない事が大事ですよ。
確かに不安な事は沢山あるかもしれないけれど、現実に起きている事でないならば、心配したり悩まない。だって、本当にそうなるかどうか、分からないでしょ。
長い人生で学生でいられるのは、ホンの一瞬です。
「働かなくちゃ」「自立しなくちゃ」って、一生懸命考えないで、豊な気持ちで、幸せでいる事、今を大切にしてください。

「少し外に出ようかな～」って思ったら、花見やご家族と散歩、買い物に行くのはどうでしょう？
もっと外に・・・って思ったら、ボランティアはどうですか？
障害者の小規模作業所などでは、手伝ってくれる人を常に探していますよ。
お近くの作業所に問い合わせして、あなたの気持ちも伝えてボランティアをしてみるのも良いですよ。http://www.kyosaren.or.jp/local.html

無理しない、義務にしない、時々ズルするぐらいの気持ちでスタートしてください。

お礼

ありがとうございます。
「私があんたと同じ年齢のときは、そんなにいろいろなことは考えなかった」と母からよく言われます。
母は楽天家ですが、私はそうじゃないようで、
物事を悲観的に捉え、くよくよ悩んでしまいます。
私は一人っ子ですので、余計、これ以上迷惑は掛けられないと考えてしまうんだと思います。
無理せず少しずつ外に目を向けていきたいです。

回答No.4

nendo777

僕の十代のときと気持ちが似てますね
でもそれだけ考えがしっかりしていれば大丈夫ですよ

自分も人と接するのがまるでダメでしたが時間が解決してくれました
気づけば遅くても少しづつ前へ進んでいるものだなぁと思いました

最初から器用な人ばかりじゃないですよ
みんな時間をかけて器用になってると思います
なんとかなりますよ

あまり大したアドバイスになりませんでしたが応援しています
がんばってください

お礼

ありがとうございます。
その通りだと思いました。
出来ることをやって、一歩ずつでも前に進みたいと思います。
元気づけられました。

回答No.3

noname#122302

これは重要ですね。規則正しい生活習慣（生活リズム）です。
食事も毎日３食食べるようにする。適度な運動も体力をつける意味でも大切です。

＞そのまま引きこもりを続けてしまうのではないかという考えがどうしても頭から離れません。

不安から不安を呼ぶのと同じで、考えれば考えるだけキリがないです。
癖になってしまうと、マイナス思考が当たり前の考え方や受け取り方になってしまうので先のことは考えずに、今やるべきことをやることです。
資格なんて、今なくても、取ろうと思えば、勉強する気になれば、いつだって出来ますよ。

＞また、こんな人間でも働ける職種って何でしょうか？

こればかりは、ご自分で経験を重ねることだと思います。自分に合う仕事。
いろんな仕事をしてみることですね。人と接するのが苦手なら
あまり人と接しないような仕事を探してみるとか。仕事はやろうとする意欲さえあれば何でも出来ます。
無理せずマイペースに一歩ずつ頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
大した運動もしていませんが、
食事はしっかり取るよう、心掛けてます。
確かに、マイナス思考は良くないと自分でも思っています。
未来の事も大事だけれど、今の方ももっと大事ですよね。
経験については、母も似たようなことを申していました。何事も経験だと。最終的には経験が物を言うと。
出来ることからやっていきたいと思います。

回答No.1

acfan

初めまして、こんにちは。

現在ニートと呼ばれる若者が存在している中で
yamanoiliguchiさんが、このまま親に迷惑を掛けたくないので
働きたい考えていることは立派なことだと思います。

貴方はまだ若いので、仕事のことを考えるのも大切ですが、
生活を楽しむということもそれ以上に重要です。
趣味などはありませんか？　そこから就職に結びつくこともあります。

できれば一日一回は外に出てみるというのはいかがでしょう？
散歩でも本屋で立ち読みでも何でもいいと思います。

私的な意見でしたが、頑張ってください。

お礼

早速の回答ありがとうございます。
両親は遅く結婚し、私も遅く生まれた子供なので、父は既に60を越えています。
だから、親にはこれ以上迷惑は掛けられないんです。
趣味は読書です。
外出は、平日の夜と土曜・日曜・祝祭日ぐらいで、散歩や買い物に行ったりします。
常に家にいても、やることは決まっているので、
たしかに、生活を楽しむということはとても大切だと思います。