独り言癖が直らない

質問

こんばんは。
ＰＣに向かっているとき、非常な独り言を発していると
職場の方に言われました。
一応、頭はおかしくありません。
この独り言癖、結構強いほうなのですが
直す方法を教えてください。
（本当に直るのかなあ　ボソボソ・・ボソ）

回答No.3

noname#30331 · ベストアンサー

私は独り言どころか、機嫌がよいと鼻歌を歌いだすと
いう癖が過去にあり大変に不評でした。

メンタルヘルスカテゴリに投稿されているので、
独り言って異常かなあという考えをお持ちなのだと
思いますが、本当に罹患されている方の独り言
（正式には独語と呼びます）は、あなたの想像を
絶する雰囲気があるものです。

まずそれを踏まえたうえで、やめる方法を考えましょう。
独り言を言っているうちは、あなたはまだ余裕しゃくしゃくで仕事をしているはずです。
なるべく能力を超えた、きつい仕事をもらってください。疲れて声もでなくなるはずです。
また、職場での休憩時間存分にしゃべってください。
休みの日でもいいです。お友達に語りたいこと、
親御さんに語りたいこと、しゃべりたおすのです。
不可能なら、ＰＣの仕事分の横にＷｏｒｄでもひらいて、文章を綴ってください。いいたいこと、腹立つこと、日記のように書き倒してください。

あなたは主張したいことが多く、かつ少しだけ余裕が
あり、その受け皿がないのです。そういうとき、人は独り言をいいはじめるのです。

受け皿を工夫してみてください。以上です。

お礼

ありがとうございます。
少し自信がついてきた気がします。
どうもありがとうございました。

回答No.2

CXI00554

よくあることです。
PCの前だけの問題ならば
気にしなくてもいいと思いますが。

お礼

・・・・

回答No.1

heyboy

思わず出てしまうのを
意識的に口パクにしてみましょう。
それだけでもかなり抑えられますよ。

お礼

ありがとうございます。
口パク、やってみます。