締切済み

胃下垂の治し方

2006/03/10 03:34

胃下垂についていくつかの質問＆回答を読みました。普段からできそうなこととして、寝るときの姿勢と、腹式呼吸があったのですが、改めて確認したくて書いています。１．あるところでは、寝る時に左を向いて寝る、また別のところでは右を向いて寝る、とあったのですが、どちらなんでしょうか。間違えて逆にしていたらとんでもないことですから、どなたか教えていただけませんか。２．腹式呼吸はいざやろうとすると難しいですね。やはり下腹部をへっこませるつもりで、つまり胃を上に上げるような意識でやるのでしょうか、それとも大事なのは横隔膜を動かすことだ、という意味で、特に下腹部だけを意識する（下がっている胃を持ち上げようと意識する）必要はなく、普通に腹式呼吸に努めればいいんでしょうか。何度も出ている質問のようで恐縮ですが、どうぞよろしくお願いします。