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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ジムに行く前にご飯代わりにプロテインを…（ダイエット目的））
ジム前にプロテインを摂取するメリットとおすすめの方法は？
このQ&Aのポイント
- ジムに行く前にプロテインを摂取することで、筋肉をつける効果が期待できます。また、プロテインはご飯の代わりになるため、ダイエットにも効果的です。
- ジムでのトレーニング後にもプロテインを摂取することで、筋肉の修復を促進し、効果的な筋肉増強が可能です。
- おすすめのプロテインは、ザバスのシルバーと青のタイプです。これらのプロテインは、ご飯の前に摂取することで空腹感を抑える効果も期待できます。牛乳で溶かして飲むこともおすすめです。
- w-inty
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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noname#17132
回答No.1
このような使い方でいいでしょう。 ぴったりの物はザバスのプロテイン（シルバーと青）ですね。 どうぞ牛乳で溶いて飲んでください(笑)。
お礼
回答ありがとうございます。 早速買ってきて飲み始めました。 ありがとうございました。