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もずくの塩分
先日違うカテで質問させて頂いたのですが、回答が得られなかったので再度こちらで質問させて頂きます。 スーパーなどで売っている『味付けもずく（黒酢・３杯酢など）』は塩分は多いと思いますか？ 妊娠中の場合、塩分の摂り過ぎになりますか？ たくさん頂いたので・・・
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栄養成分表はかかれてませんでしたか？ ナトリウムの量がかかれていればその値に２．５をかけたものが塩分含有量です。 ちなみに味付けなしの塩抜きもずく１００ｇで塩分はだいたい２．３ｇ含まれています。 妊娠中の塩分は８ｇくらいまでに抑えたほうがいいといわれます。食品に含まれる塩分を考慮して（パンとかの加工品）一食あたり１．７ｇくらが目安といわれているので一日一回程度ならいいのでは？ 私も現在妊娠中で塩分にはすごーく気をつかっています。塩分規制がでてからでは遅いので。
お礼
すごい分かりやすい回答有り難うございます。 こんなに的確な回答を頂けてうれしいです。 今後の塩分管理に非常に役に立ちます。