ささいなことで。。。

質問

ささいなことで、気持ちが塞ぎこんでしまいます。他人の言動などで振り回されてしまうということです。

病院などに行ったのですが、欝などではないそうです。

どうすれば治るでしょうか？？頑張って努力するのですが、毎回毎回なので、前に進めないような気がします。

回答No.2

yamiyo · ベストアンサー

自分の身に起きた出来事を、悪くとるのも良くとるのも自分次第。
人の言葉の受け止め方もそうです。
例えば自分のことを指摘されたとき
『嫌なことを言われた・・・ショック・・・』ととるか
『なるほどそううだ、気付かしてもらったわ』ととるか。
その時その時にどう受け止めるかで、心の余裕が違ってくるものです。

あと、なにか問題にぶつかってしまった時、心が淋しくなってしまった時、なぜか自分にだけに起きていると勘違いしがちですが、ほんとうはそうではありません。
視点を変えて高いところから自分を見てみると、自分の悩みが何て小さい悩みなのか・・・と思えます。
そう思ったら『もう平気！！』と思って気持ちを切り替えて前へ進みます。

bibiさんが人間関係で悩まれているとのことですが、いまの悩みも数年後には笑って話せる悩みに変わります。（ほんとうに、不思議とそんなもので）
今は、なにか楽しいことを始めてそれに打ち込むことをお勧めします。

少しでもヒントになればいいのですが。。。

お礼

そうですよね。確かにそう分かっているんですが、ガクッときてしまうんですよ。。俺って駄目だよなーっという思いがどんどん強くなっていってしまって。

本当に、笑って話せるように早くなってほしいです　笑　楽しいことに打ち込めるようにということですが、本当にそうだと思います。

ありがとうございました！

回答No.5

yoyoman

＃3です。
あのね、何が言いたかったかったと言うと、
「自分で自分の枠を決めてしまうと、そこまでだよ」ってこと。
回答へのあなたのお礼を、読み返してごらん。

＞真剣に悩み、どうしていいか方法が見つからないから絶望してしまうのように感じます。

自分だけだと思ってないかい？
子供の頃には気付かなかったけど、
大人って大変だ。
だって、未来のことって、何の保証もなくて未知の世界だから、
この先自分がどうなるかなんて、誰にもわからない。
いろんな現実的困難があるけど、
自分でどうにかしなくちゃならない。
自分のことだから。

そんな条件は、みんな同じ。
「上手くやってるな」なんて思える人だって、
その人の実際の苦労や悩みなんて、あなた知らないでしょう？
人間関係で思い悩むことなんて、
誰しもたくさんたくさんあるさ。

腹くくんなよ、何とかしようって。
悩みを相談したり、はけ口にできるチャンネルを自分で見つけなさい。
友達でもいいし、親とか親戚でもいい。
ここに相談するなら、こんな漠然としたことじゃなくて、
もっと具体的に聞けばいいんだよ。
こういう風になちゃったんだけど、どうすべきでしょうかって。

もっと、自分を信じたほうがいいよ。
「大丈夫、何とかできる」って。

お礼

解決は出来ると思っているし、それに対して努力も続けています。もちろん、自分だけだなんて思ってるほど幼くもありません。

気持ちがふさぎこむということは、行動しなくなるという意味で書いたのではないのです。ましてや、暗い気持ちに浸っている訳でもないんです。ややこしかったかもしれませんが。。ただ行動し続けていても、周りの目が気になって仕方がないのです。そしてそれで気持ちが下がっていってしまうのです。問題がなくても、仕事などが優秀でも周りが気になって仕方がないという人はいくらでもいるでしょう。。

話のついでにいった人間関係の話が、ややこしくしてしまったかもしれません。申し訳ありませんでした。

回答No.4

noname#48932

ささいなことで、気持ちが塞ぎこむこと、たまにあります。
私も原因は、だいたい、他人の言動です。
何に自分が傷ついたのか、自分で分析できれば、心の傷は時間が直してくれるのを待ちます。
原因が「他人の言動」だから、自分の意思で、その他人をどうこうすることは出来ないですから。
もし、これさえ無ければ、なんとかなるようでしたら、その他人と縁を切ることは出来ないんでしょうか？

お礼

自分の中では、それに振り回されないように自信をつけたいんですよ。自分の中でその人との折り合いが合わないから縁を切るというのは違うと思っています。

他人の言動だからこそ、普通は気にせず生きているのだと思います。折り合いの合わない人なんていくらでもいるでしょうし。できれば自信をつける方法が知りたかったのです。

わざわざコメントありがとうございました！！

回答No.3

yoyoman

＞頑張って努力するのですが、

本当に努力してる？

気持ちを切り替えることも確かに大切だけど、
自分に自信がなくて落ち込むなら、
それに対処するような努力が必要なんじゃないだろうか。

ちょっとしたことでも、「失敗したな」と思うなら、
「じゃあ、次はどうしようか」って考えて、実行すればいいじゃない。
少しずつでも改善しようと、真剣に考えていれば、
落ち込んでる暇なんてないと思うよ。

どうでしょうか？

お礼

コメントありがとうございます。

努力の方向性や、いくら考えてもわからない時はどうすればいいんでしょうか？？真剣に立ち向かい、何回も失敗してどうしていいかわからないからこそ落ち込むのだと思います。

自分が悩んでいることは人間関係なのですが、真剣に悩み、どうしていいか方法が見つからないから絶望してしまうのように感じます。人生の壁といっていいほどの物です。

あと分かっていても落ち込んでしまうからこそ、それに対処したいのです。

失礼な解答になってしまったかもしれません。でも感謝しております。ありがとうございました。

回答No.1

noname#57920

こんばんは！私も常に自分がないなぁとふさぎごみがちな者です。
質問者様は、たとえばどんなことがあったのですか？ささいなこととはどんなことだったのですか？教えていただけるのなら聞かせてください。欝ではないとのことでしたが何か薬などもらいましたか？もし私と同じかんじなら、今、一番やってはいけないのが努力かもしれません。

お礼

うーん、不安を抑える薬というものを貰いましたが、あくまでたいしたものじゃないそうです。飲みましたが全く効果がなかったですし。病院に行ったのも半年ほど前なのですが。。。

うーん、人間関係ですね。大学入学と同時に人と接するのが苦手になってしまって。ちょっと喋ってうまく接せないとかでかなり落ち込みます。もう駄目だぁーって感じで。自信がないってことですよね、コレって。