どうすればいいかわからない

質問

大学4回生22歳女性です。一年くらい前から公務員を目指して勉強していたのですが、就職や将来の事で不安になり私の性格も原因なのですが、最終面接での不合格も相まって精神的に追い詰められ年末に自殺未遂をしてしまいました。現在は鬱の治療のため母と精神科に通院しています（精神科には10月から両親に内緒で通院してました）。回復傾向ですが今もちょっとしたことで自殺願望に支配されます。もうすぐ学期末試験が始まります。しかし出席していなかった為単位を取るのが非常に困難な教科があります。自業自得なのですが、卒業できなかったどうしようと考えると気分が落ち込んでどうしようもできなくなります。卒業できなかったら中退しようかと考えています。どなたか冷静なアドバイスをお願いします。

回答No.6

awahiko · ベストアンサー

こんばんは。

まず、「知識を得る質問」ではないので、前の方のご意見は敢えて読んでいません。

深刻な問題をかかえてらっしゃいます。でも「深刻ばかり」はもっといけません。このような場合は、多くの人の色々なアドバイスに耳を傾けることが必要で、安心さえ得られる可能性もあります。

ひとつひとついきましょう。

★就職のことで不安になったとのこと。
⇒⇒人生は長い。と、考えましょう。焦りが一番いけません。仮に公務員に合格したとしても、それで「OK」かどうかなんて誰にも分からないじゃないですか。ね？

★将来のことで不安になったとのこと。
⇒⇒ここは、こう考えたらどうでしょう。
「将来の何？安定？健康？経済力？恋愛？結婚？出産？・・・」
たぶん今は、頭の中がグチャグチャなんだと思うんですよ。一つ一つ箇条書きで紙に書き出してみましょう。あーら不思議。いいことがありますよ。（認知療法のごく一部分でもあるんでーす）

★面接での不合格。
⇒⇒そりゃあ、誰でも落ち込みますね。面接までいったのにね・・・。この事件は、決して自分一人で取り込んではいけませんよ。時間をかけて前を向きましょう。そのためにはまわりの気のおけない人（家族・親友など）にどんどん言って「気を晴らす」必要があります。

★自殺未遂と通院。
⇒⇒希死感はウツの特徴の最大の要素ですよね。「・・・であるべき」「・・・・ねばならない」という思考方法を一度リセットできませんか？しましょうよ！つまり、「ケセラセラ」です。どうにかなるさ、です。いーじゃないですか、何でもあり、で。具体的には「自分のしたいように、したいだけ、その場主義」で。ウツは必ず治ります。失礼ですが、今かかっているお医者は、あなたが”気分的窮状”を訴えると、その度にお薬が増えていませんか？もしそうなら、すぐにお医者を変えましょう。薬に頼り過ぎないお医者を探しましょう↓。
http://www.newton-doctor.com/
http://www.kuchikomi.tv/
私はお医者ではありませんが、内科医から心療内科へ転進したお医者は薬を増やしたがりません。逆に最初から精神・神経科をずっとやってきたお医者は薬で「やっつけよう」とする傾向（あくまで傾向ですよ）があります。どちらが良いかはご自分で決めてください。
ちょっとサイトで調べただけでも、参考・アドバイスになるものがありますよ↓。
http://www.utu-net.com/utur/treat01.html
絶対にあせってはいけません。
まずは「希死感」と闘いましょう。ウツは「頑張って」はいけません。が、私は敢えて「踏ん張って」とエールを贈りたいです。
世の中はあなただけが「不幸」なわけではないことを、決して忘れないで下さい。

★学年試験。
⇒⇒開き直っちゃいましょうよ。知っている人で９浪して東大に入った人だっているんですから。1年や2年くらい卒業が遅くなっても、人生をそれからやり直したっていいじゃないですか。最低の授業料を払っていれば籍はあるわけで、大学ってところだって最後は「￥」ですから。（ところで、退学と除籍の違いって分かりますか？もしご存じないようでしたら、大学の学生課あたりの守備範囲に“なんでも相談室”みたいなのがありますから、そういう「タダ」のところも活用しない手はないですよ）仮にお宅が経済的に不可能だったとしたら、退学しちゃったってしょうがないや、くらいの心持ちが出来るようになるよう「踏ん張り」ましょうよ！どんな事態になったって、ヘレンケラーだって自殺はしなかったし、明日は必ず来るんだし、思いっきり落胆して（入院したってOKだと思う）しまいましょう。きっとその後、開き直れる人になりますから。

時の流れに身を任せて、
「何も考えない」
「脳を休ませる」
「何かを計画して実践しようとしない」
この３つを実践してください。

明けない夜はありません。
あなたは一人ぼっちなんかではありません。
あなたにしかできないことが（一生のうちで）必ずあります。
何の役目も無く生まれる人はいないのです。

気を取り直して、深呼吸して、のんびり生きてください。

ご健勝をただただお祈りいたします。

ご参考まで。

回答No.8

awahiko

＃６です。お礼ありがとうございます。

★お医者は薬をあまり出したがらない。いーじゃないですか。薬漬けはコワいですよぉ。

★学年試験。「開き直れればよいのですが」とのことですが、それは思考方法がちょっと違いますよ。私からのアドバイスは「開き直ろうとしよう」ではありません。
[学年試験なんて、どうでもいいんだ。受けるだけ受けるけど、今年は×（D？）でいいんだ。]
と「思おうとすること」です。
試験自体を、敢えて「甘く」見ちゃいましょう。

私がさしあげたアドバイスは「・・・ねばならない、は、やめましょう」です。あなたは、早くも既に「開き直らねばならない」と考えちゃってますよ。ね？

ふんばれ！！

お礼

アドバイス有難うございます。リラックスして試験に臨もうと思います。

回答No.7

nemosan

この時期は不安になりますね。私も同じような時期に就職問題で鬱になりかけた思い出がありますが、今思うと悩むだけ無駄な問題でした（笑）

アドバイスになるかどうか分かりませんが、４年制大学は４年で卒業するのが普通ではありません。留年なんて当たり前！　もう一度言います。留年なんて当たり前！
たとえ今年卒業出来なくても、来年度も新卒として就職活動出来る！と考えれば大きなメリットですので、積極的留年も良いと思います。
また、残った単位取得以外の空いた時間では、趣味や旅行などで楽しい体験を重ねることをおすすめします。

回答No.5

awahiko

こんばんは。

まず、「知識を得る質問」ではないので、前の方のご意見は敢えて読んでいません。

深刻な問題をかかえてらっしゃいます。でも「深刻ばかり」はもっといけません。このような場合は、多くの人の色々なアドバイスに耳を傾けることが必要で、安心さえ得られる可能性もあります。

ひとつひとついきましょう。

★就職のことで不安になったとのこと。
⇒⇒人生は長い。と、考えましょう。焦りが一番いけません。仮に公務員に合格したとしても、それで「OK」かどうかなんて誰にも分からないじゃないですか。ね？

★将来のことで不安になったとのこと。
⇒⇒ここは、こう考えたらどうでしょう。
「将来の何？安定？健康？経済力？恋愛？結婚？出産？・・・」
たぶん今は、頭の中がグチャグチャなんだと思うんですよ。一つ一つ箇条書きで紙に書き出してみましょう。あーら不思議。いいことがありますよ。（認知療法のごく一部分でもあるんでーす）

★面接での不合格。
⇒⇒そりゃあ、誰でも落ち込みますね。面接までいったのにね・・・。この事件は、決して自分一人で取り込んではいけませんよ。時間をかけて前を向きましょう。そのためにはまわりの気のおけない人（家族・親友など）にどんどん言って「気を晴らす」必要があります。

★自殺未遂と通院。
⇒⇒希死感はウツの特徴の最大の要素ですよね。「・・・であるべき」「・・・・ねばならない」という思考方法を一度リセットできませんか？しましょうよ！つまり、「ケセラセラ」です。どうにかなるさ、です。いーじゃないですか、何でもあり、で。具体的には「自分のしたいように、したいだけ、その場主義」で。ウツは必ず治ります。失礼ですが、今かかっているお医者は、あなたが”気分的窮状”を訴えると、その度にお薬が増えていませんか？もしそうなら、すぐにお医者を変えましょう。薬に頼り過ぎないお医者を探しましょう↓。
http://www.newton-doctor.com/
http://www.kuchikomi.tv/
私はお医者ではありませんが、内科医から心療内科へ転進したお医者は薬を増やしたがりません。逆に最初から精神・神経科をずっとやってきたお医者は薬で「やっつけよう」とする傾向（あくまで傾向ですよ）があります。どちらが良いかはご自分で決めてください。
ちょっとサイトで調べただけでも、参考・アドバイスになるものがありますよ↓。
http://www.utu-net.com/utur/treat01.html
絶対にあせってはいけません。
まずは「希死感」と闘いましょう。ウツは「頑張って」はいけません。が、私は敢えて「踏ん張って」とエールを贈りたいです。
世の中はあなただけが「不幸」なわけではないことを、決して忘れないで下さい。

★学年試験。
⇒⇒開き直っちゃいましょうよ。知っている人で９浪して東大に入った人だっているんですから。1年や2年くらい卒業が遅くなっても、人生をそれからやり直したっていいじゃないですか。最低の授業料を払っていれば籍はあるわけで、大学ってところだって最後は「￥」ですから。（ところで、退学と除籍の違いって分かりますか？もしご存じないようでしたら、大学の学生課あたりの守備範囲に“なんでも相談室”みたいなのがありますから、そういう「タダ」のところも活用しない手はないですよ）仮にお宅が経済的に不可能だったとしたら、退学しちゃったってしょうがないや、くらいの心持ちが出来るようになるよう「踏ん張り」ましょうよ！どんな事態になったって、ヘレンケラーだって自殺はしなかったし、明日は必ず来るんだし、思いっきり落胆して（入院したってOKだと思う）しまいましょう。きっとその後、開き直れる人になりますから。

時の流れに身を任せて、
「何も考えない」
「脳を休ませる」
「何かを計画して実践しようとしない」
この３つを実践してください。

明けない夜はありません。
あなたは一人ぼっちなんかではありません。
あなたにしかできないことが（一生のうちで）必ずあります。

気を取り直して、深呼吸して、のんびり生きてください。

ご健勝をただただお祈りいたします。

ご参考まで。

お礼

丁寧なアドバイス有難うございます。私の担当医は依存にならないようにと薬をあまり出しません。今飲んでるのは2種類です。もうすぐ試験なのに自殺願望や不安でドキドキします。開き直って受ける事ができればいいのですが…。

回答No.4

nintai

まず、公務員試験については、筆記がよくても最終の面接で不合格となることはよくあることなので、そういった事態を想定して予定を組んでいれば、今回のように悩むこともなかったのではと思いました。

公務員試験は、ストレートで合格する学生よりも、既卒で合格する受験生の割合の方が今は多いので、「最悪２回は落ちるかもしれない。」との覚悟があってもおかしくありません。（つまり、企業を何社も受け続ける普通の就職活動よりも、リスクの高い進路選択であったのだ、という認識が必要ということです。）

＞卒業できなかったら中退しようかと考えています。
公務員にストレートで合格した知り合いや、有名企業に内定をもらった友人たちと比較をする限り、そういった考えからは抜け出せません。

何事も、スマートにうまくいくときが続くわけではありません。　
今回、試験や就職活動がうまくいった人たちも、就職先で壁にぶちあたったり、どこか別の場所で問題にぶつかったりと、人それぞれうまくいかないときはあります。　これらは、いずれは克服しなければならない問題です。

もう頭ではわかりきっていることでしょうが、、、試験に落ちて自殺未遂をはかり大学に行かなかった今回の出来事も、これを克服して精神的に強くなることで、次のステップに進めます。　
来年も公務員試験を受けるつもりならば、今は卒業に向けて試験勉強に集中するしかありません。　仮に、「今から就職活動を始めて来年の４月に入社する」という選択肢も残っているならば、わざと留年するというのアリだと思います。

とにかく、中退することには何のメリットもないことを冷静に思い出しましょう。

お礼

公務員試験の対策だけでなく、企業も受けておけばよかったかもしれません。しかし私にはそんな気力がありませんでした。何事もスマートにいく事ばかりではないというのは理解できているのですが、つい立ち止まって後悔したり思いつめたりしてしまいます。今は卒業できるように全力を尽くします。アドバイス有難うございました。

回答No.3

ioi-ioi

鬱病なのですね、今は思いつめないでください。
自殺願望は鬱の症状のひとつです。
あなたが悪いのではありません。
病気がそうさせているのです。
日本では鬱病に関する認知度が低いから、周りの人から辛いことを言われるかもしれませんが、そのことで思い悩まないようにしてください。

大学にいけなかったのは当たり前です。
鬱病のせいです。
あなたが怠けていたのではありません。
だから、完治するまでゆっくり待ちましょうよ。

実は私も鬱病だったのです。
でも、今は完治していますよ。
信頼できるお医者さんのもとで、きちんとお薬を飲んで、今は大学のことや就職のことを考えずに、ゆっくり過ごされてください。
鬱病の時は判断力が鈍っているので、今無理やり決めてしまうと、後で後悔するかもしれません。

鬱病は心の肺炎です。
誰でもかかりうる病気だけど、ほっとくと死にいたる病気です。
鬱は心の病気だけれど、あなたの心の弱さのせいでかかるものではありません。
なぜなら、鬱の症状は脳の中での不具合で起こるので、あなたがどうこうできる問題ではないのです。

私はあなたの味方ですよ。

お礼

家族は鬱病の事を理解してくれています。ゼミの先生にも母と担当医が話しをしてくれたので、卒論の提出期限を延ばしてもらえました。今は自分で物事を冷静に判断できない状態になっていると思ったので質問させていただきまいた。回答を読んで少し気持ちが楽になりました。ありがとうございました。

回答No.2

duodecimal

自殺なんてダメです。まだ時間はあります。公務員試験だって受験と同じでまた受けれるじゃないですか。折角大学にも入ったわけですからもったいないですよ。留年してでも卒業すべきです。
あと最終面接まで行ったんですよね？？それ自体凄い事ですよ。このまま続ければ来年受かるじゃないですか！！

お礼

今年は公務員試験の受験は考えていません。公務員にどうしてもなりたいというよりは、両親が安心するかなという気持ちでいました。何よりもう気力がないです。今は何とかして卒業したいです。

回答No.1

akaisuisei

あなたは22歳でまだまだ若いです。もっと前向きに考えて、今は学期末試験に向けて全力でがんばりましょう。その結果、よくなくても無駄にはなりません。人生の1年や2年、遅れたっていいじゃないですか。人生80年です。

お礼

アドバイス有難うございます。1人で悩んでしまって悲観的な考えしかできなかったので、少し気持ちが楽になりました。