体つきをよくしたい

質問

こんばんわ、今高2の男子です。

最近ちょっと体型を気にしだして、体作りを考えているのですが、

１．お尻を小さくする（見せる）方法
２．それに伴って足を細くする方法
３．肩幅を広くする（見せる）方法

ありますか？どのような方法でも構いません。無ければ無いで結構です。もしご存知でしたら教えてください。

回答No.2

inaken11 · ベストアンサー

http://icofit.net/gym/resistance/index.html
筋トレするといいですね。

お礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.1

hinokio

肩幅は腕立て（手の間隔を普通より狭めにする）を毎日20回くらいやり、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていけば広くなりますよ！！！

お礼

実践したいと思います。ありがとうございました。