ダイエットを始めるタイミング

質問

ダイエットを始めるタイミングは生理の３日後が良いと聞きますが、その根拠は何なのでしょうか？
なぜ３日後が良いのですか？

その他、ダイエットを始めるタイミングや、事前にするべき事など教えて下さい。

回答No.3

noname#19411 · ベストアンサー

タイミング、というよりも、
生理の期間は体の調子が悪いからではないでしょうか？
人それぞれ程度は違いますが、
生理前症候群もあります。
生理が終わって3日後くらいが体の調子が整う、ホルモンバランスが整うのだと思います。
これは、ダイエットだけでなく敏感肌の人がお化粧品を試す際のタイミングとしても雑誌にのっていました♪
ただ、体調があまり変わらない人はいつからやってもいいのだと思いますよ。

回答No.2

inaken11

ダイエットとは、美容と健康のための食事のことです。
タイミングは関係有りません。
未来永劫続けていく物です。

回答No.1

sexyeyes

最初に、ダイエットを始めるタイミングは別にありません。
何故なら、継続的に続けないといけないからです。
ご質問のタイミングでいくと最長で次回の生理日までのように思えるので、始めるタイミングとしては「痩せないといけないと思ったとき（に継続して行う）」となります。

女性は生理日前から生理中に身体がカロリーを溜め込もうとします。
※子孫を残す為の人間的本能です。女性ホルモンが関与します。
生理が終わるとそのホルモン分泌が減ります。
ですから、本能的に身体がカロリーを要求しなくなるのと、身体が動き易くなる（生理痛などで身体の動きを妨げる要素が減る）ことでダイエットし易いのです。

ちょっと質問から離れてるかも知れませんが、自分を発奮させる為に、最初に結果が出し易いのは生理後だということでのタイミングということであれば、やり始めはＯＫですね。