最近の健康マイブームを教えてください

質問

最近健康に気を使って試している健康マイブームを何でも良いので教えてください
私は一日一回は挽き割り納豆と大根おろしを食べるようにしてます
御通じがよくなったように思えます
回答よろしく！

回答No.3

k82 · ベストアンサー

ちょっとずれてるかもしれませんが記します。

私は最近チョコレートを健康管理のためにポイントポイントで食べてます。

(1)まず、寝起きに食べる
朝、目覚ましの音で起きますが、いつも頭がボケーとしてまた眠りたくなってしまいます。そこで前日、枕元においておいたチョコレートを食べるんです。糖分が不足した頭にスーとチョコレートが浸透し、一挙に目覚めます。その後、押さえに携帯のおまけについているゲーム「テトリス」をして完璧に目を覚まし、布団からでております。

(2)ここ数ヶ月、寝起き6時にチョコ1粒→朝食8時→10時チョコ1粒→12時昼食→昼ね30分後にチョコ１粒→3時おやつ少々→５時チョコ1粒→7時晩御飯と一日8食とってますが、じりじりとダイエットに成功しております。これだと常に頭に糖分がいっており、極端な空腹感を味あわずにすんでおり、ドカ食いがなくなりました。

(2)はともかく(1)の寝起きにチョコレートは超オススメですし、利にかなっていると思います。一度試されては。

回答No.5

kuma0204

毎日、やずやのこうずを飲んでます。

回答No.4

noname#19664

ヨガのＤＶＤとヨガのマットを買って、毎日ヨガをしています。
ウェストが引き締まって、お通じが良くなりました。

回答No.2

ryusei2

私も納豆などの大豆を発酵したものです。
大豆はとても、タンパク質、多価不飽和脂肪酸、ビタミン、アルギニンなど、貴重な栄養源で、しかも発酵しているので、消化がいいそうです。大豆は発酵していない場合、とても消化が悪いそうです。味噌もブームです。
それと、牡蠣や鰯などの貝や小魚はは大好物ですし、ミネラルやタウリンなどが豊富でとても体にいいそうです。
それと、だったん蕎麦です。これを食べている民族はと風邪以外の病気にかからないそうです。

回答No.1

noname#23995

最近極度の近視から網膜剥離になり、目の健康に気遣うようになりました。

目にいいといわれる果物（ブルーベリーとかラズベリー）フレーバー酢をのんでいます。
果物とお酢（私は黒酢を使用）と角砂糖を
1：1：1でつけこみます。
市販でも色々売っています。
それを牛乳で５倍に薄めて飲みます。
ヨーグルトみたいでおいしいです。

あと、緑は目にいいというので、
お部屋に観葉植物をおき、
１日１０分ながめることにしています。

目って一番早く老化するパーツらしいですよ。