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自転車通勤の方へ
どのカテが分からなかったので、コチラでお尋ねします。 正月太り解消も兼ねて、地下鉄で１５分の距離を 自転車で通勤しようと考えています。 たぶん１時間ぐらいです。（早い？遅い？） 自宅から会社までの起伏はほとんどフラットです。 雨や雪の日は定期で通うつもりです。 スーツで自転車ってのも、若干どうかと思うのですが・・・。 今は自転車を持ってないのですが ママチャリでいけると思います。 ギヤ付きにしようかな？ で、質問なのですが 自転車通勤を続けられるコツはありますか？ いきなり１時間乗るのはつらいかな～。
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質問者が選んだベストアンサー
１時間はけっこうキツイですよ～ 経験者から言わせて頂くと自転車通勤の最大の敵は寝不足です！ 体がダルくて自転車こぐ気になれん！とか 眠いし電車のほうがラクだなぁ。と思ったら負けです 睡眠時間をしっかりとってハリキッて朝を迎えるのがコツだと思います
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- guuhugu
- ベストアンサー率22% (35/155)
自分はバスも電車も最寄がなかったのでママチャリ自転車です。雨の日がつらいですが。起伏がないならラッキーですよ。ギアが少なくても大丈夫では。ママチャリでも３段くらいならあります。手ぶらで通勤ではないなら、背負えない物もある時など荷物置きは必要かと。 ご家族にしかられるかもしれないですが、寄り道ができます。車も通れないような道が通れるので、視界が広がるかも。駐車を気を付ければ買物も便利。時間と金の浪費につながるかな？飲酒運転はだめだから、その点でも健康に良いかも。カメラをいつも持ってその都度撮影している人を見ました。車では停車しにくいですが自転車ならできるのでは。 カッコイイのに乗りたい気持ちはわかりますが、イタズラ、盗難などに遭いやすいかと思います。健康を考えてのことなら、多少負荷のかかる物がいいようです。
お礼
ありがとうございます。 皆さんのアドバイスを受けた結果、盗難や(一応)自転車通勤初心者を考慮して、３段ママチャリかな。 カッコイイ自転車を室内に置ける広い家を借りられるように、ペダルを漕いでお金稼ぎます。 ちなみに独身です。嗚呼。
- dekunobow
- ベストアンサー率9% (1/11)
昔、地下鉄15分ぐらいの距離を自転車通勤してました。今はもっと短いですが。 最初は足がパンパンになるかもしれませんが、２、３週間程度で慣れるかなと思います。 スーツだと困るのは、夏は汗だくになってしまうことですね。 この辺クールビズだといいんですが。 自転車はクロスバイクの方が楽しいと思います。その方が疲れないでしょうしね。 私はラジオを聴きながら自転車乗ってます。 時間も天気予報もニュースもわかるので便利です。 後は通勤路ですね。 地下鉄が通っているので大都市だと推察しますが、通勤者をよけながら自転車を乗るのはストレスが溜まります。多少迂回してもスピーディに行ける道があるといいですね。
お礼
ありがとうございます。 弊社は基本は軽装ＯＫでスーツでなくてもよいのですが、さすがにジーンズというわけにはいかず、スラックスです。うまく乗れるかな？ ご指摘のような迂回路はないというか、あることはあるのですが、いわゆる生活道路になるので、動くシケイン＝大阪のオバチャンは予測が難しいので、大通りの歩道を注意しながらがいいかな、と思う次第です。
こんにちは。 ロードバイクで、片道20kmを1時間かけて自転車通勤をしてます。 ちょっとのんびりめですかね(汗 >自転車通勤を続けられるコツはありますか？ 自転車を趣味にしてしまうとイイですよ。 あと適当に自転車を選ばず、自分の乗る自転車をこだわる事。 クロスバイクやロードバイク等、タイヤが細く車体が軽いものだと 面白いくらいにスピードが出るわ、ママチャリみたいにペダルが 重くないわで快適＆楽しいのでおすすめです。 私も運動不足でしたが、1時間の自転車通勤って結構余裕ですよ。 でも雨の日なんかは無理せず電車通勤。安全が一番です。
お礼
ありがとうございます。 私も若い頃はロードマンでカッ飛ばしてましたので いい自転車がほしいのですが 家の前(賃貸アパート)の自転車まで盗られる地域なので 減点法でママチャリかなという所です。 でも、クロスバイク、ほしいかも。
- 5S6
- ベストアンサー率29% (675/2291)
１時間だと面倒になることがありますね。 私は自転車８分の距離です。 春～の暖かい季節はバイク通勤です。３分 雨が降ったら車です。５分 徒歩／走っていってもOKな距離です。 無理せずに天気がいい日だけ自転車 など負担をかけない程度から始めた方がいいと思います。 ギアはあったほうがいいです。絶対に。 ママチャリ１万円 変速３段 １．２万？ 多段ギア ？万 最低３段あったほうが楽ですよ。 ママチャリはだめです。遅いし疲れる。 無理せずメトロカード5000円を携帯していれば切符を買わずに 乗ることもできるので便利ですよ。
お礼
ありがとうございます。 １０キロなので１時間はかからないと思うのですが 大通り以外に迂回路というか、軽快に走れそうな代替路がないので、歩行者や路上駐車につかまりそうなので懸念しています。 近所のＧＭＳなら1.2万円で３段変速のママチャリがありました。まずはこれぐらいで・・・。
こんにちは。 「自転車通勤を続けられるコツ」で思いついたのが、 下記3つです。（あくまで思いつきです^^； 1）音楽を聴きながら自転車通勤 ->車に注意ですね。 2）途中で立ち寄る場所を作る。 ->コンビニで飲み物を買うなど。 3）休みも日も1時間ほど自転車に乗る ->習慣化ができればよいと思いました。
お礼
ありがとうございます。 モチベーションを維持するため特に３は重要ですね。 クルマも持ってないことですし、参考にさせて頂きます。
- tan-chan
- ベストアンサー率21% (145/660)
自転車通勤しているモノではありませんが、参考になれば・・ ママチャリに乗って近所に買い物に行った事がきっかけで自転車にはまりスポーツ車（クロスバイク）に乗っています。年齢は40代半ばです。 普通に走っていて時速20K前後で走れる筈ですから、おそらく会社までは1時間前後で行けるのでないでしょうか？ もし質問者さんが本気で通勤を考えているのでしたらギア付きをおススメします。できれば最初は5万円程度の自転車（ギアが21段や24段）が良いと思います。ママチャリとは全く違う事に気が付くと思います。走っていて（乗っていて）楽しいですよ。質問者さんの年齢は分りませんが、自転車関連のサイトをご覧になれば案外中年（30代以上）の方に愛好者（自転車通勤者）が多いのにビックリする筈です。 経験上言えることは、良い自転車に乗る事です。いろいろなパーツがあり自分流にカスタマイズしていくと愛着も湧きます。 是非 自転車乗りになって下さい。 参考サイトをどうぞ （クロスバイクでいこう）
お礼
ありがとうございます。 マウンテンバイクかと思いましたが、違うのですね。 そういえば最近よく見かけるようなないような。 ５万円ですか。微妙だなぁ。 軽快さを買うか、取られてガッカリを気にするか、迷っています。 ちなみに中年（30代以上）です。
地下鉄で１５分というと.平均時速40kmとして.10kmくらいですから.信号待ちなして３０分くらいですか。7km１２分で配達にくる酒屋の息子もいますのでそれほど遠いとは思いません。某旅先で駅(宿です)までの道を聞いたらば「12kmで自転車ならばすぐそこ」といわれてしまいました。 ３歳児検診の時に子供を背負って夫人者(実用車のちょっと軽い自転車)片道１時間でした。 張れていれば楽に通える距離でしょう。 ＞ギヤ付きにしようかな？ 標高差が途中にどのくらいありますか。標高差10m程度の坂が何箇所もあるのでしたらば必要ですが.ほとんどなければ必要ないでしょう。 ＞るコツはありますか？ 体を作ること。
お礼
ありがとうございます。 ネット地図で測ったら１０キロほどでした。 ただ、大通り沿いで歩道は広いでしょうが 人も多いので平均40キロは出ないかな・・・。
- cliomaxi
- ベストアンサー率33% (2921/8736)
私が自転車通勤にした最大の理由はダイエットとか健康作りなどではなく、自転車と云う乗り物に30近くになって興味を持ったからです。 10年近くたってさすがに健康維持も加わってますが。 で、やはり「乗る事が楽しい」と感じる事が一番だと思います。 私は時間のある時など(職業柄終電には全く間に合わないのですが。)大回りしたりして楽しんでいます。(片道6.5km程度なのに、帰るまでに30kmも走っていたりする事も。) ただ、やはりこれがママチャリだったら嫌かも知れないです。 車の趣味と同じでパーツやらなんやら「これ使ってみよう」とかグレードアップしてみようとか云う楽しみもあります。 まぁ軽量オタクになってしまうとお金がいくらあっても足りませんけど。(ネジ1本に2000円とかペダルだけでママチャリが2台くらい買えるとか云った感じです。) ダイエットなどではなく、何か他の楽しみ(景色を楽しむでも良いです。)がある方が長続きすると思いますよ。
お礼
ありがとうございます。 以前は自転車に乗っていましたがパクられて以来、買ってませんでした。 基本的に自転車が好きなので、意志に関しては大丈夫でしょう。 今回、高級自転車買って、またパクられるのもイヤだから、最初はママチャリかな。
- coco-02
- ベストアンサー率37% (28/74)
こんにちは。 高校のとき20分くらいかけて自転車通学していました。朝が苦手だったのでこれだけでも結構キツかったです； 田舎の高校だったのですがやはり20分くらいが境目で、30分以上かけてチャリ通している人はあまりいなかったですね。 質問者様がどちらにお住いで、道のりがどんな感じなのか分からないのですが、少しの上り坂でもペダルが重くなりますよ。 あと、風が強いと全く進みません…！汗を拭く時間も含めて、余裕を持って家を出たほうがいいと思います。 今の時期は寒いので、手袋がないと手が冷えます。 コツというか、私は音楽を聞きながら登校していました。好きな音楽を聞きながらだと楽しいですよ。もちろん危なくない音量で…。 有酸素運動で脂肪が燃え始めるのは20分から…と聞いたことがあります。充分に水分補給をして、がんばって下さい。
お礼
ありがとうございます。 私も若い頃は30分！ぐらい自転車通学でした。 今はそんな体力ないだろうな。 都会の大通りなので、川沿いのような風は大丈夫と思います。 あったかくなってからかな・・・。
お礼
ありがとうございます。 寝不足かぁ。確かにそうですね。 夜のネット生活を控えるといけるかな・・・。