ホルモンバランスの乱れとイライラの関係

質問

２７歳女性です。

結婚して県外に転居してからもうすぐ１０ヶ月になります。結婚してから生理が止まってしまうことがあり、婦人科を受診すると、ホルモンバランスが乱れていて排卵がおこっていない、環境がかわったからで、慣れれば落ち着くのでは・・ということでした。

たしかに結婚当初は知り合いもおらず、夫の帰りを待つばかりの毎日で、辛く感じたこともあったのですが、いまはバイトにも行っていて、それなりに生活にも慣れてきたと思っています。

ですが、ずっとイライラしたり、不安になったりすることが続き、何をしても楽しいと感じなくなってきてしまい、自分が嫌になることばかりです。

自分では今まで怒りっぽい性格だと思った事は無いし、人にも言われたことがなかったので、正直戸惑っています。

こういったイライラは、ホルモンバランスの乱れと関係があると考えていいのでしょうか？
逆に、イライラするからなかなか治らないのでしょうか？こういった経験のある方、いらっしゃったらご意見お聞かせください。

回答No.4

ookinaki5

心と体はホルモンバランスと大きく関係していると思います。
私も３年前に結婚引越し転職と、大きな環境の変化を経て、生理がおかしくなったこともありました。それに生理の前のイライラがひどくなってきて、どうしてこんなにいろんなことにすぐむかついて、怒りっぽくなっちゃったの？？とつらかったです。
今子作り中でホルモン補充をしていますが、今ぜんぜん生理前のいらいらがないのです。快調です。やっぱりホルモンって女性にはすっごく重要ですね。実感しました。景色の色が違って見えます。例年の冬の乾燥肌ともさよならできました。

質問者さんはまだまだお若いから、２，３周期健康な精神状態ですごせば、また体も心も落ち着くのではないでしょうか？新しい環境や新婚さんで生活パターンが変わったりと、いろんなことで精神的に大変だと思いますが、あったかい春が来るころまでゆっくりあったかお風呂でリラックスしてくださいね。

お礼

あたたかい回答ありがとうございます。
ホルモンバランスが整えば、イライラもよくなったのですね。それを聞いて少し安心しました。私もそろそろ赤ちゃんが欲しいと思っているので、心配しすぎて少々焦っているところもあったのかもしれません。もう少しゆっくりしてみようかな、と思いました。お互い、かわいい赤ちゃんを抱ける日が待ち遠しいですね。ありがとうございました。

回答No.3

himawarito

質問者様の詳しい状況が分かりませんが、おそらくホルモンバランスの関係だと思います。
人間の体、特に女性の体は複雑です。ご自身も仰せの通り、排卵が行っていない可能性など、女性ホルモンの可能性があります。更年期ですとそのバランスが崩れるので、鬱になったり体調そのものを崩し入院する人もいるくらいですし。（また、自律神経失調症などの疑いもあるかもしれません。）
日本はどうしても、そういう問題を精神の問題だとか、心の強さ弱さ、根性だとかそういうことに結びつけたがりますが、実際には私達が思っているより人間の体は頭が良く複雑で、それらに支配されているいっても過言ではないのではと思います。ひどい場合は、再度婦人科での相談をしてみてください。また漢方や、あとアロマテラピーなども効果あると思います。（人にもよりますが、何でも挑戦するのはよいかと）

お礼

回答ありがとうございます。

心と体って、本当に複雑なんですね。ホルモンのバランスがやはり、精神的なバランスと関わっているのですね。体調さえ整えれば自然とこの異常なイライラはなくなるということでしょうか。漢方なども調べてみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

chitta1

私もありました。
自分では特に意識していなかったのですが、緊張していたり、環境が変わったりして生理が止まってしまうんです。

ついでにビックリするのは生理が止まったり周期が崩れると、色々な症状が出るんですよね。

肌が油っぽくなったり、荒れたり、目の下に大きなシミが浮き出てきたり、食べ物もちょっと変化があったし、イライラもする。

これはダメだ・・・そう思って自分をリラックスさせてあげようとアクアエクササイズを始めたり、産婦人科の先生に相談して漢方薬を処方してもらいましたね。

そのうち仕事が忙しくなったり、他にもやりたいことができて熱中していたら自然に気にしなくなって治りました♪

緊張していると何に神経をすり減らしているのか自分でも気がつきません。でもそれは知る必要もないことですから、まずは、今の環境に馴染む事、そのためにリラックスできる事を大事にスタートしてはいかがでしょうか。

回答でなくてすみません。

お礼

回答でないなんて、とんでもない！同じようなことがあって、いまはもう克服されたというお話で、ほっとしました。リラックスできることややりたいことを見つけるのはいいことですね。私はあまり趣味といえることがなくて、今までは友達とお茶をしたりすることで気分転換をしていたのですが、今はそれもできないので、他になにかあればいいなと思っています。
本当に、何がストレス？ってことは考える必要はないのかもしれませんね。ありがとうございました。

回答No.1

hirosuke42

精神的ストレスからおこるイライラもありますし、カルシウム不足やホルモン不安定のイライラもありますね。
ホルモンからくるイライラであれば、豆類、大豆や納豆類などとるのもいいでしょう、カルシウム不足からくる場合は、魚類や煮干類他サプリでもカルシウムはありますので、そういうもので補強するのもいいでしょう。
精神的ストレスからくるイライラは日常の生活観から直さないと直らないでしょう。普段働きに出ていた人が急に家にいるようになると、夜更かしなどの睡眠不足など、運動不足もありで、精神的にストレスを持った状態になります。
怒りっぽくなるのもそういうのが原因になったりもしますので、日常の生活観を帰ることで回復に向かうとも言われています。

お礼

ありがとうございます。
おっしゃるとおり、両方からくるものなのかもしれませんね。運動不足も大きいと思います。一度日常生活を振り返って自分でできることはやってみたいと思います。豆類、小魚は大好きなので、もっと取る様にしますね！ありがとうございました。