左足のすねが冷えます

質問

これは冷え症といえるのかどうかわかりません。左足の足首からすねにかけてが冷えるんです。手先足先は特に冷えていません。
以前はほぼ一日中パソコンの前に座る仕事をしていたので、そのせいか少し腰痛持ちでした。その時、針灸・指圧治療室なるところに通ったことがあり、そこの先生の話では腰痛からくる血行の問題だろう、ということでした。
今は仕事も変わって一日中座っているわけではありませんし、よく水泳をするようになったせいか、腰痛は全くありません。でも、すねと足首はやはり冷えます。夏の汗をかくような時期でも冷えます。

どういう対処法があるでしょうか。
座り方の問題のような気もします。確かに歩いている時は冷えを感じません。ただどのように問題のある座り方をしているのかさっぱりわかりません。
この症状を感じ出してもうかれこれ5年以上にはなりますが、年々冷え具合が増してきていますので、そろそろ真剣に対処しようと思っています。もし医者に行く場合、何科に行ったらいいでしょうか。私は37歳、男性です。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

bekky1 · ベストアンサー

＃１です。
左右均等にということは、理想をいえば、常に両方が同じということですが、実際には、「足を入れ替えていない」ということです。

たとえば、正座していると、足がしびれる、で、女性などでは右に崩し、左に崩しというようなことです。

椅子に座って、私自身のことを言えば、常に左足を「キチント立てて、前ないしは、やや左の位置」
で、右足が、椅子のキャスターの上でストレッチまがいのことをしているかと思うと、前に投げ出していたりとか、キチント左足と並べているとか。

私の場合、問題が起きるのが、「左足」です。

「位置を預けているほう」に問題が起こるのか、
反対側に起きるのかはあなたの、足にかける負担の度合いによって変わると思います。

つまりは、「負荷」として、時間的に左右均等を意識されると、
「左右の別」で生じる殆どの不都合は解消されるということ。

多分、足の位置を継続するにあたり、かなりの癖が固着しているのです。
ご自身の「癖」を把握するところからです。

お礼

ありがとうございました。とても参考になりました。実は、私は常に左足に力が入っています（負荷がかかっています。）そのことは今回の冷えとは別にずっと意識していました。でも、それが結びついているのでしょうね。これから意識して左足の力を抜くように、ひいては左右均等に負荷がかかるようにしたいと思います。

回答No.1

bekky1

これは、私にも自覚がありますが、座っているときの左右の足の位置に気がついていますか？

現在の位置を預けている「足」があるはずです。
ソレが左右どちらか。

左右均等に「ふんばって」いないハズです。

これを、意識的に入れ替えるだけでずいぶん違いますよ。

まず、普通に座って、３０分。

最初と最後と左右の足の位置が変わってなかったら、
左右を入れ替えることをお勧めします。

補足

ありがとうございます。もう少し詳しくお聞きしたいのですが、
(1)「位置を預けている」足が左足だったら左足が冷えるということですか、それともその逆ですか。
(2)普通の人は左右均等に「ふんばっている」ということでしょうか、あるいは無意識のうちに踏ん張る足を入れ替えているのでしょうか。
お手数ですがどうぞよろしくお願いします。