高校から野球部に
いま中学3年で、高校から野球部に入ろうと思っています。
ちなみにいま陸上部です。
高校から野球部に入ろうと思ってるオレが
小学生から野球をやってた人よりはやい球を投げれるようになるにはどのようなトレーニングをしたら良いでしょうか？
数ヶ月時間があるので、それまでに110キロ以上は出るようにしたいです。
いまは
腹筋100回スクワット150回足の筋トレ
リストカール・リバースカール20回
握力鍛えるの満足するぐらい
あとこれ↓
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-shoulder1.html
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-Upperarm.html
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-well-developedbiceps.html
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-chest2.html
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-chest.html
を2日に1回やっています。
ほかになにかしたほうが良いトレーニングはありますか？
トレーニングじゃなくても、球が速くなる方法ならなんでも良いです。
お礼
回答ありがとうございます これなら気軽に出来そうですね。参考にさせていただきます ありがとうございました