サプリメント

質問

パソコンをよく使う仕事をしていて
目が疲れるので、サプリを飲もうと思っていますが、
効果はあるのでしょうか？（ＤＨＣブルーベリーなど
）
逆に添加物など有害なものが入っていてないか心配なのですが。。。

回答No.4

tanisakura

いろんなものが出ていますが、あくまでサプリ
飲まないよりはいいと思います。
なんだか、疲れにくなりましたが。
CM見たいには、私は効果がなかったのですが。

回答No.3

yamanekotama

サプリに付いて下記ホームページをご覧下さい。

参考URL：

http//www.nih.go.jp/eiken/

回答No.2

haraguttyan

ブルーベリーの有効成分はルティンで、活性酸素を中和して眼の細胞膜や水晶体、角膜などの組織を傷つけないようにしてくれます。白内障予防にもなるので３０歳以上で眼の老化防止の目的ならお薦めです。

　眼精疲労は視神経や眼を動かす筋肉の疲れなので、神経ビタミンのビタミンＢ群（ＶＢ1・ＶＢ6・ＶＢ12）及び筋肉の血液の流れを良くするビタミンＥの配合剤がお薦めです。

　ブルーベリー中のルティンは活性酸素を中和後、自身が活性酸素と同様の悪者に変身してしまうので、それを防ぐためビタミンＥまたはアルファリポ酸と一緒に摂ってください。服用は食直後、１日分を一度に飲んでＯＫです。

　ビタミンＢは尿中にどんどん捨てられてしまうので１日３～４回に分けます。空腹の方が吸収がよいですが、食後でも構いません。
　ビタミンＥは食後が良いのでビタミンＢとＥ同時に飲むなら食後にします。

　目薬ならビタミン配合のものになりますが、神経や筋肉に作用する力は内服に比べ弱くなります。清涼感があるものは気持ちがよいですが・・・
（毎日使うなら充血止めの入っていない物を。返って充血しやすくなる事があります。）

　添加物が心配とのこと。余程粗悪なものでない限り大丈夫とは思いますが、医薬品には添加物まですべて公開義務があるので、医薬品または医薬品も扱っているメーカーなら安心でしょう。

回答No.1

hiroki1111

私的には、サプリより目薬の方がお勧めです。サプリは食べ物ですので、はっきりとした効果は得られない気がします。目薬は逆に目に直接さしますので、効果もすぐに得られるのではないでしょうか？