ダイエット方法

質問

クリスマスまでに最低５キロ落としたいと思っています。(胸を落とさず全体的に)

ちなみに、
年齢：１８歳　高校３年
身長：１５８cm　　体重：６１kg

普段運動は週３時間の体育の授業の時にするくらいです。
通学時に歩く距離は殆どありません。
(家→駅：徒歩約１５分　　駅→学校：徒歩約５分)
全て電車です。

こんな感じの生活なんですが、何か良い方法はありますでしょうか？

回答No.3

timeup

2週間ですね。
知識が無い人が自分で行なうなら、健康的な体重減少は無いです。　で、
クリスマス以降と、将来の健康を引き換えでも良いなら、完全水断食でしょう。（健康維持をしながらでもこれで、専門家の指導の下に医療施設で行なう方法もありますが)

少し、努力するなら、健康を害する危険は多いですが、
完全に炭水化物（ご飯やパン・ウドン・パスタなどなど）と脂物や甘いものを完全に止めて、野菜と魚や納豆、牛乳程度にすることです。

運動は歩くことです。　通学全部出なくても、一部でも徒歩にするべきでしょう。
兎に角歩き（このとき重要なのは深い呼吸をすること)、ストレッチやハタヨーガで筋肉などを柔らかくすること。

他には、滅茶苦茶勉強することです。
私は三回大学に行っていますが、最後の医大の時は休日は15時間から20時間の勉強をしていましたが、幾ら食べても（あまり食べると眠くなるが）太れませんでした。　脳って凄いエネルギーを使う部位なんです。　太った学者っていないでしょ・・・・・本当に現役で思索している学者なら脳がエネルギーを使ってしまうので太れません。

回答No.2

gogomaki

さっき放送していたフジテレビの『あるあるII』でご希望の内容を紹介してました
寒天、豆乳、酢を使ったタイプ別ダイエット方法の回でした
ビデオに録った人を探して見たらいいですよ
2週間で3キロくらい痩せたようです

他の回答者からも突っ込まれると思いますが
計画性なさすぎです（笑）
クリスマス直前になって5キロ痩せたいって　君・・・
継続は力なり、無理なダイエットはすぐにリバウンドしますって

回答No.1

changu

クリスマスって、後２週間じゃないですか・・・

ここに質問するまでも無く「食べない」ことです。
１日３００ｇのダイエット。こんなに急劇にやせるにはそれしかないです。後は「寝ないこと」「運動すること」（気休めですが・・・）。

やせたとしても綺麗にはなれませんよ～こんな痩せ方したんじゃ・・・

クリスマスまでに「ダイエットは程ほど」に、それよりも美しくなることに重点をおいては？