感情が顔に出る

質問

私は感情がすぐ顔に出てしまいます。特に嫌なことがあった時。例えば会社で仕事を頼まれて「ええーなんでこんなことやらなあかんの・・・」と思えばそれが顔に出ます。以前指摘されてから気をつけているのですがどうにも無意識に出てしまうのでなかなか直りません。社会人としてこれじゃいかんと思うのですが・・・。良い気をつけ方等あればアドバイスお願いします。

回答No.3

fullmoon01 · ベストアンサー

ajdfa74さん、こんにちは。fullmoon01と申します。お悩みの件ですが、感情が顔に表れるのは、すごく良いことだと思います。八方美人でポーカーフェイスが多い中、正直な人は、顔を見れば、どのような気持ちでいるのかがすぐにわかりますからね。わたしはajdfa74さんと逆で、表に現すことが苦手です。だから、何を考えているのかひょうひょうとしていてわからない、なんて言われたりすることもあります（^_^；

無理に治す必要は無いかなと思うのです。それがajdfa74さんの個性＆性格だから。「社会人としてこれじゃいかん」と自覚があり、客観的に自分をわかっていますので、顔に出やすい性質を踏まえた上で、心持をちょっと変えれば良いです。「ええーなんでこんなこと」と思っても、「ま、しゃーないか」「実力見せたるでー」などに変換してみてください。上司などの依頼を仏頂面で引き受けるのは、ajdfa74さんにとってマイナスとなります。「嫌」という負の感情は持っても良いので、その後すぐさま脳内変換し、「普通のこと」として受け止め、「嫌」と感じることを回避すれば、自然と顔に出なくなります。

何事も心がけ次第ですから、上司に可愛がられる存在を目指してください。

お礼

気持ちの変換が社会人として生きていく上でとても重要そうですね。はじめは難しいかもしれませんが身に付けて生きたいと思います。ありがとうございました！

回答No.2

yumgyumg

感情を表情に出さないテクニックを学ぶだけでなく、
「なんでこんなことやらなあかんの？」と思う気持ちを変える方法も有効だと思いますよ。

実際に、あまりやりたくない仕事はありますが、
それも何か、自分のためになる、とプラス方向で受け止められれば、
嫌な気持ちにもならず、表情も普通で居られるのではないかと思います。

それがまた、きっとあなたの人間的スキルや周りからの評価もUpさせる
ことにもつながってくると思います。

女優さんじゃないのだから、なかなか自分の表情をコントロールするのは難しいですよ。
むしろ、それに注力するあまり、今度は、プライベートでも表情が硬くなってしまうかも？
それって、もったいないですよ。
日常では表情豊かな人の方が、魅力的だと思います。

お礼

そうですね、まずは気持ちをコントロールするところから気をつけてみたいと思います。難しそうですが少しずつ気をつけてみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

OKWaveTea

私も同じなのでお気持ちがよく理解できます!!

なので、嫌な気持ちにならないように
(または嫌な気持ちになる前に自分の中でうまく消化
してしまう)することで解決しています。

具体的には、私も突然他部署の仕事を頼まれても
「ええぇー」ではなく
「頼られている」「評価してもらえるための仕事が増えた」
という風に前向きに捕らえるようにしてます。
いかがでしょうか。

どっちにしても振られた仕事をしないといけないのであれば
素直に引き受けたほうが気持ち良いし
頼んだ相手やまわりからも印象が良いので
始めはぐっと我慢して自分を抑えることも必要かも
しれませんが頑張ってみてください。

お礼

顔に出る出ないの前に嫌な気持ちにならないようにする・・・今まで気づきませんでした。私は短気なのでついムッとしてしまうことが多いのですが気をつけてみます。ありがとうございました。