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リラックス出来る市販のジュース

2005/11/28 12:47

私は現在、親の会社に勤務しておりますが、親父が横暴であるため参っております。そのため今年に入ってから、精神的に疲れております。最近知った事ですが、テアニンが含まれたジュースを飲み始めたところ、飲む前と比べてかなりリラックス出来るようになりました。（ヤクルト製・レモリアというジュースを飲んでおります）そこで質問なのですが、現在市販されているジュースの中でテアニンが含まれている物は何かございますか？（テアニンでなくても、精神的な疲れを取る物でも結構です）どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。

noname#14639

心の病気・メンタルヘルス
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tomosan773
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2005/11/28 13:09 回答No.2

ジュースではないのですがテアニンが入っている飲み物といえば緑茶が上げられます。ただし、レモリアには表記にあるとおり緑茶よりテアニンを含んでいます。緑茶以外でもお茶全般はお勧めです。夜飲むのであれば眠りを妨げないノンカフェインのハーブティーがお勧めでしょうか。蛇足ですが「お茶を入れる」という行為を楽しむのもよいかと思います。お茶・ポットを選ぶところから始まり、湯を沸かし、茶の量を測り、抽出されるまで待つ。これが結構良い気分転換になります。閑話休題。テアニンではなく別の成分でＧＡＢＡを含んでいるカカオのドリンク（ホットチョコ・ココアなど）を飲むのも良いでしょう。ＧＡＢＡにはリラックス効果があるといいます。ただし、カカオはカフェインを含んでいたと思うので夜遅く飲むのはお勧めしません。