ベジタリアンになりたいけど・・・

質問

私はマクロビオティックの本を読んで動物性の食べ物をとらない食事にしたいのですが、母が猛反対して肉を食べさせようとします。
肉を食べると手が震えたりお腹の調子がおかしくなったりするのにそれでも食べろというんです。
しばらくしたら一人暮らしをしようと思っているんですが、それまで一緒の食事をしたほうがいいんでしょうか？
家族がみんな肉を食べているけど一人だけ食べられないような人はどうしているんでしょうか？教えてください。

回答No.1

007_taro

どういった種類のお肉を食べると具合が悪くなりますか？それらのアレルギー反応などを調べたことがありますか？

菜食主義を止めなさいと言うわけではないですが、肉から取るたんぱく質も必要なときはあります。一人暮らしをされるなら２０代でしょうか？食べても大丈夫な肉類は、一杯食べる必要はありませんが、多少は食べた方が、総合的な意味での栄養としてバランスが取れるのではないかと思います。大豆もたんぱく質がありますが、あくまでも植物性です。
肉、魚、野菜、それぞれにあるものを、一緒にとる事で栄養が成り立つのではないかと思いますよ。

あと、やはり、お肉は力（エネルギー）にはなります。

でも、どうしても調子の悪くなる場合には、お母様と良くご相談された方が良いですよ。もしかすると、その本の影響だけで、そうしようとしていると心配されているのかもしれませんから。

お礼

そうですよね。ありがとうございました。