起床・就寝時間

質問

朝何時に起きて、夜何時に寝ますか？
その睡眠で満足していますか？

ちなみに私は、朝５時４５分に起きて、夜は１２時から１時の間くらいに寝ますす。
毎日すごく眠いです。でも早く寝るのがもったいない・・。

回答No.8

domaine-espoir

こんにちは。

最近は、早くて１０時くらい、遅くて１時過ぎに寝て
（だいたい１２時前後に寝ることが多いです）、
朝は６時半すぎには起きています。

寒くなってきたので、
朝、布団の中にいると気持ちよいのですが、
朝なに食べようとか考えたり、ぼーっとしていると、
だんだん目が覚めてきます。

満足したという自覚はあまりないのですが、
いまの体がこのくらいの睡眠サイクルに慣れて、
満足しているのかなとおもいます。

お礼

そうです。やっとわかりました。満足感はないのです。昼間も眠いし。でも体が慣れている。そういう事だったのですね！この時期のお布団気持ちいいですよね。ありがとうございました。

回答No.7

tips

こんにちは。

最近は、寝る時間１２時前後　起きる時間　６時前後
です。

たまに昼寝ができるときはします。
２度寝もたまにするけど、寝過ごすのが怖いので
あまりしません。

お礼

私も２度寝が怖いです。そして２度寝してしまった日は、すごくだるい・・ありがとうございました。

回答No.6

gladiolus44

高一女子です。
ちょっと仕事をしている為、週２日、授業が午後からの
学校に通っているのでかなーり睡眠時間はあります。
夜すぐ眠くなるので大抵９時にはベッドに居て
１０時までゴロゴロ寝てます…ナマケモノ…。
その割には、身長が伸びない…。
反対に仕事の締め切りが近い時は３日位寝れません。

お礼

高校生になのにお仕事で３日も眠れないなんて・・。体に気をつけて、お仕事がんばってくださいね。

回答No.5

0zeros

かなり日替わりです（笑
昼寝とか転寝とかの睡眠時間を平均するとまぁ一日辺り４－５時間は寝ていると思うのですが・・・ベットに行くという事を特に意識しませんね。だから起床も就寝時間もよく解らない・・・本当に。
どうも何処でも何時でも寝れる体質のようでして・・

アインシュタイン程のロングスリーパーでも、ナポレオンやカエサル（シーザー）程のショートスリーパーでもない。
最高睡眠記録は４０時間近くて最高起床時間記録は７０時間近いけど・・・

基本的にちまちま眠ってトータル一日４・５時間、たまにベットでぐっすり（二週間に1回ぐらい？）。
今の睡眠でまぁ満足してますかねぇ。

お礼

そのような寝方もちょっと羨ましいです。私、夜中にトイレで目が覚めても、せっかく起きたんだからと、PCやったり、片づけしたり・・。あまり睡眠に執着がないんですかね。ありがとうございました。

回答No.4

noname#17305

夫が早朝から仕事してまして、お弁当作りがありますので
夫と一緒に朝は午前２時５０分に起きます
夜は夫は午後７時頃、私は午後８時～９時の間に寝る事が多いです
その睡眠ではちょっと足りないので
夫は帰宅後、昼食を摂ってから１時間半程昼寝を
私は朝、夫が出掛けたらもう一度寝る事があります

お礼

私もお弁当作りの為、早起きしています！しかし、２時５０分ですか・・お早いですね。ありがとうございました。

回答No.3

circle0227

私は学生なので、授業やバイトで起きる時間も寝る時間も変わりますね。
起床時間に関しては、早くて6時45分。その日が休みで何もない場合は、何度も寝直して最終的に起きるのは昼過ぎだったりします。
就寝時間は、とりあえず4時間は寝ようと思っているので、それに合わせて寝ています。
ただ、ここ数ヶ月は夜型人間になってしまい、3時ぐらいにならないと眠たくならないっていうことが続いています。
なので、1時に布団に入っても結局漫画を読んだり何かしたりして寝るのは遅くなってしまいますね。

お礼

とろあえず４時間ですか。私も最低でもそのくらいは寝たいかな。ありがとうございました。

回答No.2

100snononono

朝９時起床、夜中３時就寝です。
睡眠時間はまぁ満足ですが、もう少し寝たいです。
今の仕事は11時から勤務なので、全体的に遅いです。
前職はシフト制だったので、朝４時起床だったり
朝４時就寝だったり…で、体調を崩しました。
太陽とともに寝起きする生活が一番良いと思います。

お礼

太陽とともに、確かにそうですね。体調お互い気をつけましょうね。ありがとうございました。

回答No.1

nymmkr1233

こんばんは。
仕事してたときは
夜１時に寝て朝６時半に起きてました。
仕事しながら資格取得の勉強をしていたので、これが精一杯の睡眠でした。

そして資格の勉強をしてなかったとき
夜１時に寝て朝６時半に起床。
いっしょです。

そして無職の今
夜３時に寝て朝７時に起床。
片頭痛に悩まされてます。
毎日何してるんでしょうね？

昼間眠すぎてやばいです。

入院してたとき
夜１０時に寝て朝６時に起床
一番健康だった１０日間。

お礼

私も寝る時間はたくさんあるのに、寝ようと思う時間があまりありません。昼間辛いんですけど・・。ありがとうございました。