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パソコンをやっていると・・・・
パソコンをやっていると 夜が眠れない気がするのですが・・・ 気のせいでしょうか？ パソコンってやっぱり体によくないのでしょうか？ もともとよく眠れたり精神的に強かったのですが 仕事でよく使うようになって 眠くない・精神的に強くない という現象があるのですが・・・ なにかパソコンと関係あるのでしょうか？
noname#14151
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noname#21533
回答No.3
肉体労働と違って、パソコンは神経だけ使うような作業になってしまいますからね。 パソコンが体に良いか悪いかというと、悪いと言えると思います。 だって動きもせず同じ姿勢で画面を見続けているのですから、健康上プラスになることはありません。 パソコンをしていて感じるストレスというのは、操作に慣れているかどうかによっても違ってくると思います。 使っていなかった人が長時間使うと、当然慣れている人より余計に神経を使います。 しかし体は動かしていないので、精神的な疲労のみが蓄積されてしまうのです。 それが不眠に繋がっている可能性もあります。 企業内でパソコンが使用されるようになって、「眠れない」「疲れが取れない」などの症状を訴える方は多いです。 パソコン使用中は休息の取り方に注意し、日常生活でも適度に体を動かすと良いと思います。 多少は肉体的にも疲れた方が眠れるかもしれません。 睡眠が取れれば、精神的にも余裕が持てるかも。 それでも眠れない日が続いたり、疲れが残って生活に支障が出るようでしたら、気軽に心療内科を受診されてみてください。 適切なアドバイスがもらえると思います。
