運動前の食事

質問

運動前の食事って胃に悪いですかね？
って事は、肌にも悪影響なのでしょうか??

回答No.2

j99 · ベストアンサー

No.1さんへの補足ですが、

食後は血液が消化器系に集まりますので、運動に必要な筋肉に送られる血液が少なくなります。

激しい運動をすると貧血や不意の事故を起こす可能性がありますので、お気をつけください。

肌への影響ですが、微々たるものだと思います。
それよりも、こまめな洗顔と洗顔後に保湿を行うことをおすすめします。

外から戻ってきたときには必ず顔を洗う＆寝る前に必ず化粧は落としてくださいね。

回答No.3

X0Xyuki

「親が死んでも食休み」ということわざがあるぐらいですから、食後すぐの運動は体に良くはないと思います。
あと、生き物はおなかが空いているときのほうが満腹時に比べ力が出せるそうですし。。。
でも食べてすぐ運動すると気持ち悪くなりません？ということは胃に悪いのでは？

回答No.1

itsunaro

肌に悪いかどうかは分かりません。
ただ、胃には悪いです。食事をすると胃の中に物がたまります。運動で揺すられれば、伸び縮みすることになり、胃壁を傷つけることになります。食後３０分は安静にしていることです。