基礎体温の計り方について。

質問

妊娠希望です。基礎体温を計り始めたのですが、計り方について教えて下さい。
夫の仕事上起床時間にばらつきがあます。夫が早い日は二度寝します。その場合、いつ計った方が宜しいのでしょうか。だいたい朝６時半頃、送り出すため一度起床しますが、また布団に戻り、最終的に９時半頃起床します。遅い日は８時頃起床します。週末は決まっていません。宜しくお願いします。

回答No.4

nemokon · ベストアンサー

基礎体温とは、体温を変動させるような因子の働いていない最も安静な状態の時の体温を指します。
本来であれば睡眠中なのですが、測定が不可能なため、朝、目が覚めて体を動かす前の熟睡時に最も近い状態の体温を測定します。
布団から起き上がって身体を動かしますと体温があがってしまいますので、
６時半に一度起き上がって二度寝して９時半に計測した時の体温は正確ではありません。
二度寝する前の時間で測ったほうがいいです。
私の場合は、時間が前後した時は測った時間を備考欄に記入しています。

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回答No.6

SABANA

基礎体温は同じ時間に測ったほうが正確ですよ。
私の経験からですが１度いつもと同じ６時に測り、そのまま眠って
再び起きた８時に再度測ったらぜんぜん違っていました。

６時から８時は起き上がらずただ眠っていただけです。

質問者様の場合は完全に起きて旦那さんを見送っていらっしゃるなら
絶対１回目におきた時ですよ。

それから私は休日や遅く起きてもいい日でもとにかく
１度同じ時間に起きて基礎体温を測っていました。

○時間眠っていれば測る時間は関係ないと
本や掲示板でよく見ますが私の場合は同じ時間でないと
かなり変動がありました。

お礼

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回答No.5

spring-aroma

こんにちは。

基礎体温は活動を開始しますとすぐに変動しますので、一度目に起きた時に測った方がいいですよ。

私は二年以上基礎体温をつけていますが、一度目に起きた時の体温とその後二度寝をして起きたときの体温を測り比べると二度目の方が体温が高くなっています。

できることなら起床時間も就寝時間も同じであることが理想なのですが、人間そうも行きませんよね(^^;
また、基礎体温を測るには慣れもありますので（口内の位置や口の締め具合でも若干変動します）しばらくは測る習慣をつける、程度の気持ちで続けてみてくださいね。

お礼

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回答No.3

ymwgkf

基本的には毎日同じ時間に測るのが基本だとは思いますが…。

私の持ってる基礎体温計（数値を自動記録できるものです）は、測る時間を自分で決めて、その時間の前後２時間までに測れば正しい計測値として記録され、前後２時間を越えて測ると、参考値として記録されます。
ということは、２時間くらいならずれてもいいのかな？と思ってます。

お礼

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回答No.2

pco1633

一度起きた時がいいです。＜６時半
と、いうか毎日同じ時間に計るのが基本ですから。

ですから、週末以外は６時半に計りましょう。
（どうしても遅めに起きたときには起きた時間を記入しておくといいです。若干、体温が上がりますから。）

お礼

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回答No.1

honami2005

よく起きてすぐって言いますけれど、二度寝したりすると計り忘れるんです。。。って言ったら婦人科の先生に「起きたときならいつでもいいですよ」と言われました。

私の場合未婚なのであまり重要ではないからかも知れませんが。ご参考までに。

お礼

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