お菓子をとりながら・・

質問

20歳の女性です。身長161cm、体重50キロ、体脂肪21％です。今までお菓子を一切摂らずに7キロの減量に成功しました。なのでこれからも維持をしながら体重、体脂肪を落とせたらと思っていますが、ここにきてやはりお菓子が食べたくなりました。私の性格上、我慢しすぎると我慢できなくなった時、いっぱい食べてしまいそうで怖いです。なので少しは制限を緩めて食べていきたいんですけど、この考えは甘いのでしょうか？やはり毎日間食するのは良くないですよねぇ？
でも、どうしても食べたいです。（ワガママですいません）なにかいいアドバイスください。おすすめのお菓子なんていうのも大歓迎です。

回答No.1

ca-li-na · ベストアンサー

ダイエット中だからって、間食を完全にやめる必要は
ないですよ。
夕食前に、適量食べるならＯＫです。
もちろん、毎日スナック１袋とかだとダイエットには
大問題ですけど。
お勧めお菓子としては、寒天ゼリーがいいですよ。
作り方は、「寒天」「レシピ」で検索するといっぱい
出てきます。
一押しサイトを載せておきますね。
時には、チョコを３口４口食べたって、大丈夫です。
あんまり気にしすぎずに、今までの努力の積み重ねを
信じて、おおらかに構えてみてください。
お菓子は、ダイエットの敵なんかではありませんから。

参考URL：

http://www.kantenpp.co.jp/

回答No.2

anytime24h

我慢も大事ですがストレスの方が大きいとコレも問題ですね。
食べるなら午前中だけにしましょう。もちろん毎日はダメだよ。量もチョットだけね。お勧めはこんにゃくゼリー、食物繊維がたっぷりでお通じにもよし。
チョコレートもカカオポリフェノールがはいってて良し特にブラックチョコがお勧め。デザートならアイスクリーム、冷えた胃腸を元の体温に戻そうとするときカローリーを消費します。