誰にでも悩みの一つ二つはあると思いますが私の悩みを聞いてください。

質問

誰にでも悩みの一つ二つはあると思いますが私の悩みを聞いてください。
そして何か助言をください。今すごくへこんでいるのできつい言葉は辛いです。

　私は長女という立場から、常に下の兄弟の手本とならなければならないと言われ、またお前は賢いからなんでも理解できるよなと親や祖父に言われて育ってきて、自分でもまぁそれなりに真面目な方だろうとは思っています。しかしその真面目さが裏目に出てたびたび自分を苦しめます。真面目で完璧主義な故に生じる突然の不安と気だるさ、絶望感や悲壮感。高校生くらいから度々このような状況に陥ることがありました。それには自分の元々の性格もありましたが、周りの環境も加担されていただろうと思います。

　私が中学生の頃は、もっとみんなとわいわい楽しくできていました。しかしなぜか高校生になって自分が変わってしまったのです。高校生となると色んな地域から色んな人が集まってきていて、上辺では仲良くしていても、実際のところどう付き合っていけばいいのかわかりませんでした。しかし友達は少しできました。その友達とは高校を卒業してからもちょくちょく会っていた唯一の友達でした。が、あまりにもワガママの度合いが過ぎて耐えるに耐えがたいので私から縁を切りました。
　大学生になり、ますます自分の殻にとじこもるようになりました。家族はそれに気づいていないと思います。サークルに入っていないし、バイトもそんなにしなかった。入学した頃、私は地元に高校生の時から付き合っている彼氏がいて、週末はその彼氏と遊ばないとやってけないと考えていたからサークルは入りませんでした。バイトも、親が勉強優先だからやらなくていいよと言ってくれたので甘えてしまった。だから、仲の良い友達を作ることが出来ませんでした。
そんな中、一回生の頃、信用していた父に裏切られる日が来ました。父の不倫とその他もろもろのことで両親は離婚しました。私はそのことがあって以来、本当に人が信用できなくなってしまいました。実家に帰っても、帰るたびに父の悪口を聞かされ、人は信用してはいけないとさんざん耳にタコが何個もできるくらい言われました。だから、本当に人を信じられなくなりました。それによって、人との関係の構築の仕方がわからなくなりました。今、本当に仲のいい友達はいません。みんな顔見知りばかり。会っても挨拶程度。ほかに何の会話をしていいのかわかりません。
　そんな状況だから、学校にいくのがすごくストレスです。行くだけですごくストレスになります。人が多い中、いつも一人で歩くのがイヤです。周りにどう思われているのだろうって考えるとしんどくなります。それかといってもしも顔見知りと話しをしたり一緒に歩いていたりするとまた同じことを考えてしまい、いつも周りの目が気になります。
ゼミでの私はあまり発言しません。周りに比べて自分が馬鹿だと思われるのが怖いのと、クラスの子と話しているのを他の子に見られた時に、私の態度や会話力をどう思われているのか考えてしまうからです。
　もう一つある悩みは、被害妄想やいつもありもしないような先のことばかりを考えてしまうことです。私には今、とても大切な彼氏がいます。しかし私はこの悩みのせいで彼を困らせがちです。例えば彼が私のことを「かわいい」と言ってくれた時、私は自分のことを可愛いとは思っていないし、彼のタイプは分かっているから、（どうせお世辞なのだろう）と思う一人の自分と、（可愛いっていってくれてありがとう）、と素直に喜んでいる二人の自分が頭に現れます。しかし瞬時に表面に出てくれるのは残念なことに前者のほうなのです。だから、本心で言ってくれている彼を傷つけてしまいます。わかっているのにできません。
　まるで思春期に戻ったかのようにすぐ反発してしまいます。自分では悪いと認識しています。そんな自分に対してへこんでいると彼氏に、「そんなのでへこんでたらこれから何もできんぞ。もっと強くなれよ。」と言われる。それは私自身わかっています。だけどどうしたらいいのかわからないから悩むのです。「強くなれ」と言われても重荷にしか感じられません。あたしはどうしたらいいのでしょうか。もっと真面目で自分に厳しくしたほうがいいのか、友達作らないとだめなのか、甘えすぎなのか…。でも、もう今更腹を割って話せるような友達をつくる事ができない様な気がするし、今は試験の勉強に
専念しないといけないからバイトだってやってられません。
　一度心療内科にあたったほうがいいのでしょうか。もうわからないです。誰か温かいお言葉をお願いいたします。

回答No.6

postscript

こんばんは浪速のおっちゃんです。

まず、簡単にできる事から、お礼率をもう少しあげてみては？
回答で不快なのが多いとか締め忘れとかあると思うけど、真面目に回答している人もいるはずだし、人を信じる信じないとか言う前に自分を信じてもらうとする行動しないと、単なる悲劇のヒロイン病、自己中だと思われますよ。信用できないからといいテイクばかりを無意識にしちゃう癖ついてたら、一番やっかいだよ。

おっちゃんは２０年以上の親友に騙され人生無茶苦茶になって心療内科を二つほどいったけど、薬くれるだけで傷を治さす、痛みを薬で誤魔化し根本的解決がしない気がして通院止めました。
一度いってみれば？人生経験少なそうだし、何か病気だったら早期発見がいいし。

被害妄想、人間不信が悩みみたいだけど、質問文みてたら、確かに辛い経験もしてるけど結構あれ？って矛盾に思う点が多くて多分まだ精神的に子供な所に問題があり、その中で大人な自分が戦うので、このような葛藤が生まれて悩んでいると思うよ。

回答No.5

beingpeace

文面拝見したところ、大変に知性が高い方とお見受けしましたが、その分場合によっては真面目なのかなと思います。

特にネットの書き込みにおびえるあたりですが、インターネットなどはカネがない暇人の遊び場なので、当然極めて知性の低い下劣な人間が集合します。そのようなインターネットに書き込む際は、愚劣な回答がなされることもやむを得ないことです。

後は、現実に心療内科（自分とは合わないと思ったら変えても良いです）や精神科での受診と投薬を受けられることが早期に必要だと思います。

後は、こういう時は深く人と話し合わないことです。彼氏さんとけんかになるとのことですが、質問者様と同じ歳であれば、適切なアドバイスができる方が逆に不思議です。

精神的な問題に造詣の深い専門家にいち早く相談し、後は、あまり深く考え込まないことです。

どうしてもというなら、小池龍之介さんの本やＨＰなどが何か心の慰めになるかもしれません。

http://iede.cc/

考えない練習
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4093881065

仏教対人心理学読本
http://www.amazon.co.jp/gp/product/490450741X

回答No.4

gon2010

人を信用するんじゃない。　金銭的な話ならそれでいいと思います。

　友人を作る、人と仲良くするには人を疑ったり上辺ばっかりじゃあ駄目じゃない？そんな考え方で何が楽しいですか？自分で思ったように感じたようにやりたいように生活してみたら。

回答No.3

beingpeace

大変だったですね。

私がお勧めするのは、早期の心療内科の受信と以下の本です。

眠られぬ夜のために
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4003363817

孤独について
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4167753189

迷う心の「整理学」―心をそっと置いといて
http://www.amazon.co.jp/gp/product/406149483X

こころの整理学―自分でできる心の手当て
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4791106407

回答No.2

noname#114696

私も長女で弟達を引っ張って来ました。
言ってる事も凄く分かります。

ただ、１つ言ってあげられそうなのは、あなたの親もまた
ただの人であって完璧ではなく、子供を思うが為に理想を
語っては居るけれど、自分ではそれも出来てさえ居ない
不完全な人間であるというのが現実だという事です。

真面目な部分は十分だと思うので、もっと人の人間的な
面を受け入れる努力をしてみてはいかがでしょう。
立派な先生の私生活が立派かどうかなんて分からないでしょう？

自分が引っ張ってるつもりでも、弟達もやがて大人になり
あなたより優れている部分が出てきたり、全然違うところで
幸せを見つけたりします。
それが自分とそぐわないからと言って馬鹿者呼ばわりしないで
済む様に、個々の価値観を認めて自分も親とは違って良いんだと
思えるように、ご自分の人生を考えるべきだと思います。

そこに他人の目は関係ありません。
人にどう思われようと、自分が精一杯生きれば何も恥じる
必要はないと思います。

あなたを愛してくれる彼にしても、一緒に成長していく
大事な人だと思えば、自分ばかり愚痴を言って困らせる事は
出来なくなると思います。

～しないとダメと言う発想から、～したいからする！に変えて
行ければ良いですよね。

回答No.1

まるる（@maruru1971）

はじめまして！

・・・辛い日々を過ごしてきましたね。若いころの自分を見てるような気になりました。
幸い、私には良い友達ができたのが救いでした。

結論から言います。心療内科を受ける事をお勧めします。

かく言う私も心療内科を受けています。私の場合は学生時代からの積み重ねで症状が大変重く、もう4年も通っているからです。

私のようにならないように、早い段階で受診するのをお勧めします。
もし、うまく話す自信が無かったら、この質問文を印刷して持っていくと良いでしょう。

心療内科は何も恥ずかしい事ではありません。今の日本では数十人に一人が通っている状況です。
受診を進めるのは、その心の声を聞いてもらうのが一番の理由です。

私みたいに、誰にも話せず、我慢していては治るまでに何年もかかるからです。
一日も早く受診して話しを聞いてもらってください。そして適切な処理をしてもらってください。
今ならば、きっとすぐに良くなるでしょう。

あなたの将来を壊さないためにも、心療内科を受けましょう。