- ベストアンサー
バレーボールが上手くなるには・・・
私は今中２で、体育の授業でバレーボールを やっています。クラスの女子だけで、２チームに 別れて試合などを行なってるんです。 でも、そのバレーボールの事で悩んでる事があります 他の女子は皆上手なのですが、私は運動が苦手で 特に球技系のスポーツになると、全然戦力になりま せん。足手まとい状態です・・・。 バレーボールの試合中でも、相手チームがサーブ・ レシーブ・トスしてきたボールが近くに飛んできても とっさに体が動かなく（反射神経が悪く）ボールを かえせないまま点が入ってしまったり、私がサーブし ても、５回位やりせいぜい２回成功すれば良い方です １．相手から来たボールをちゃんとかえせるように なる方法 ２.サーブの成功回数が（変な所に行く事無く） 増えるコツ この２つの事で、アドバイス宜しくお願い致します。
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
レシーブに関しては、No.２さんの言っている通り、手の当てる位置が重要です。ただ、補足させていただくと・・・ １：ボールをよく見る。このときのコツはあごを上げ ずに上目づかいで見ることです。あごを上げると 手元が見えなくなってしまうためです。 ２：手をなるべく振らない。向かってくるボールに対 しては「返す」より「当てるだけ」を意識するの がいいと思います。もちろん遠くに返すには手を 振らなければなりませんが。極端に言うと、野球 のバッティングです。バットを振ってボールに当 てるのは難しいけど、バントなら当たります。 ３：すばやくボールの真下、正面にに入る。なるべく 早く準備しておけばそれだけ丁寧にできます。 サーブ（おそらくアンダーサーブでしょう）に関しても １：ボールをよく見る。 ２：サーブのトスのとき、あまり高く上げない。むし ろ手の上で打つ感じでもいいと思います。これ は、動いてるボールより止まっているボールのほ うが手に当てやすいでしょう？ ３：体重移動をうまく使う。たとえばボールを投げる とき、勢いをつけないで手の力だけで飛ばすより は勢いをつけて体全部をつかうほうが遠くに飛ぶ でしょう？ とりあえず思いつくことを書き込みましたが、何よりも練習だと思います。運動神経の良し悪しにかかわらず、バレー部の人はふつうの人よりうまいのはいっぱい練習してるためです。自分もたかが球技大会のために朝練や休みの日まで練習してました（笑）でもクラスのみんなと仲良くなれたりでとても楽しかったです。がんばってくださいね！
その他の回答 (2)
- wakky_tom
- ベストアンサー率40% (20/50)
まずは体育の授業で、それだけ真剣にバレーを行うというrazu-riaさんの姿勢に敬意を表します。 で、上手くなる方法ですがやはり練習するしかありません。ですが少しだけヒントを。 レシーブにしてもサーブにしても、ボールの手に当たる位置が大切になります。 レシーブは両手を組んだ腕の位置（腕時計をする位置からその少し上あたり）の、ちょうど中心で捉えるようなイメージ。 サーブについては打つ際にトスするボールが重要です。どのような形のサーブを打つのか分かりませんが、トスしたボールを常に打つ方の手の同じ位置で捉えるように心がける。 以上を少しだけ意識して（もちろん練習も必要ですが・・・）やれば多少変わると思います。 肩の力を抜いてがんばってください！
お礼
練習・・・そうですね＾＾；近くの 空き地などでとにかく、自主練を繰り返します。 ヒントの方は、とても参考になりました！ 何時もアンダーサーブ打ってますが、意識をして やってみたいと思います。 有難う御座いました！
＞えせないまま点が入っ ボールが来たときに目をつぶっていないか.視力があるか.(車のナンバープレートを読み取る) ＞回成功すれば良 手の骨が曲がっていないか.打つときに手がそっぽ向いていないか. 飛びすぎる場合には.八割の力で打つこと。最初に１０割の力で打って.次第に弱めてコートの中に入れる。コートに入ったときが八割の力。 最後に姿勢。以前回答しているのでそちらを参照
お礼
ボールが来た時は、思い返せば体が動かないだけで 無く、目をつぶる事はありませんが、ボールから 視線を外してしまっていた気がします・・・。 手の骨が曲がっているかはわかりませんが そっぽは向いてますね； とにかくそこの辺りを、改善していきたいです。 回答有難う御座いました！
お礼
打つのには、良く見たり、手の振り方に 気を付けたり、真下・正面に入ったりなどするの ですね。早速体育の時間にやってみます！ サーブは確かに、アンダーサーブです。 こちらのアドバイスも実践したいです。 回答有難う御座いました！