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足が速くなる方法教えてください。
うちの子はリレー部に入っています。毎日早朝練習には必ず出ていますが、早くなれず、いつも対抗リレー時に追い越され、恥ずかしく、自分が悪いと思い、やめようかなと思うようになりました。 せっかく始めた事なので続けさせてやりたいと思います。 合う合わないはあるかと思うのですが、良い練習方法があれば教えてください。
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noname#77757
回答No.3
現代は何の運動でもイメージトレーニングが提唱されて居ますが、子共には無理な場合があります。 私の場合は先生から柔軟体操を勧められました。例えば今迄６０Ｃｍの歩幅が７０Ｃｍになれば１００ｍで１０ｍ違うと云われました。 今迄２回振っていた腕を３回振りなさい。足はそれに伴って、一緒に動きます。たったこれだけで、１年半後には負けていた友だちを追い越し、リレーの選手に抜擢されました。 だまされたと思って実行してみて下さい。後は本人のやる気の問題です。これは子共さんに、やりなさいでなく、親も一緒に行なってください。
質問者
お礼
歩幅は考えつきませんでした。大股で歩くよう練習したら、まだ一年生なので、大きく広げることを集中して早歩きになり、走れませんでしたが、頑張って練習させます。ありがとうございました。
- sukeken
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回答No.1
こんにちは。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1652119 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1668071 参考になると思います。 ふぁいとですとお伝えください。 でわ！
質問者
お礼
とても参考になります。早速印刷して実行してみました。ありがとうございます。
お礼
とても参考になりました。昨日実行してみました。イメージしながら寝ていましたが、一番になる早くなると口に出して寝ていたので、なかなかねられなかったようです。(笑) ありがとうございました。