短距離走を速くするための方法

質問

中3です。2週間後に体育祭です。
学級対抗リレーで、速く走る方法や、速く走るためのトレーニングを教えてください。

回答No.1

buhikobuhi · ベストアンサー

中学校の時に「腿上げをやるとよい」と何かで聞いて、毎日がんばって
腿上げをしていたら、いつも抜かされていく後半でスピードを保つこと
ができ、それ以来ずっと「短距離には腿上げ」と思い込んでいます。

確か、「地面に足をつけ、けりあげる力に変える」とか「回転が速くな
る」というような理由があったかと思います。
試してみてください。

中学校最後の体育祭、一番になれるとよいですね。

お礼

回答を早々にありがとうございます。

とても役に立ちました。
腿上げをやってみようと思います。

3年生で1度練習したとき、わたしのクラスは1位のクラスとの差が半周もありビリでゴールしたので、少しでも速くならないといけないんです。

中学校最後の体育祭、頑張ります。
本当にありがとうございました！