一人になると不安が襲ってくる

質問

もうすぐ再婚を控えたバツイチの母親です。まだ再婚相手とは一緒には暮らしておらず、週に1、2日程度会うだけです。

元々不安神経症を患っており通院してるのですが、彼と会えないことで勝手に不安が募り、過去に「やっぱり結婚するのをやめよう」と式場の案内などを発作的に捨ててしまったこともあります。でも決して本心で別れたいわけではなかったので、何とか薬で心を落ち着けて「不安になると、本心とは違った行動を取ってしまうことがある。大変だと思うけど極力一人で不安にさせないでほしい」と話をし、彼も忙しい中時間を作って会ってくれています。

会ってる時はなんともないのですが…やはり一人になると不安になる時もあります。でも別に彼は遊びに行ってるわけではないし、仕事を放り出すわけにはいきません。

私は昔から不安感が人一倍強かったのか、不安から他の男性と関係を持ったり、とにかく異性関係に走りがちでした。
今も放っておけばそうなってしまう可能性がないとは言えません。でもそれは彼への裏切りになるので、何とか阻止したいと思っています。

趣味は結構あるのですが、一度不安感に取り付かれるとなかなかそちらに気が向かないのです。動くことさえ億劫で。

これって恋愛依存とかなのでしょうか。見捨てられるのが不安なのでしょうか。結婚して一緒に住み始めたら変わるでしょうか。
他に、一人でいるとき不安になった場合の解消法などあればアドバイスお願いします。（外に働きに出るのは体調不良のため今は無理です）

とりあえず強めの薬（頓服）は飲もうと思ってます。後は過食・アル中に陥ってしまう可能性があるので非常に怖いです。

回答No.1

xjr400 · ベストアンサー

こんにちは！
既婚２年目、３０歳男性です。

不安は誰にでもあるモノ。
恋愛以外にも、仕事でも友人関係でも。
私も「この仕事が取れなきゃ会社が潰れる」という超スリリングな時間を過ごしています。
会社が潰れれば妻に捨てられるかなぁ、なんて不安だって超リアル(笑)。
だから、まずは余り自分を特別視しないでください。
誰だって叫びたくなるほどの不安を感じる事もあるし、泣きたくなるほど無性に寂しくなる事だってあるんです。
あなたは誰と比べる必要も無い、あくまでも貴女です。
普通、の価値観は人それぞれですけど、あなたは普通です。

私が一人でいられない時は、酒に頼ることもあるし、友人知人に八つ当たりすることもあります^_^;。
でもね、その時期が過ぎて不安じゃなくなった時に友達がいなくなっていたらそれこそ寂しい。
だから、酒も他人に頼るのも程々にしています。
出かけられる気持ちの時は出かけて、運動したり絵を見たり、非日常を楽しみます。
出かけられない時はプレステなんか引っ張り出して思いっきり陰に入ります(笑)。
考えることが面倒な時は寝るし、寝すぎて眠れない時は起きてます。
他人に迷惑をかけない範囲でやりたくない事はしない、やれない事もしない。
そんな感じでいいんじゃないでしょうか。
私は「不安な気持ちを処理するのが少し遅い」のかもしれません。
でも、酒に弱い人もいれば足が遅い人もいる。
その程度のこと、と思ってます^_^;。

自分で自分を褒めれば、まぁ働き者って言うんでしょうかね。
頑張ればどうにかなるんじゃないか、何もしないでいるのは罪じゃないか。
そう思ってしまいがちです。
でも、自分ひとりがバタバタしても、世の中そんなに簡単にどうにかなりません。
テンパッた人がジタバタするより、時に何もせずただ穏やかに過ごすのが世のため人のためになっている事もあるんですよ、きっと^_^;。

頑張れない時に頑張ることを自分に強要するのはものすごくストレスになりますよね。
少し自分に優しくノンビリ過ごしていれば、すぐに結婚という「幸せ」が待ってるじゃありませんか！
ノンビリ行きましょ～(^^♪

お礼

ありがとうございます。

私も不安を処理するのがかなり遅いのかもしれません。頑張ればどうにかなるのかもって思いがちかも…。でも確かに頑張れない時に頑張るのは凄くストレスですね。
ブルーな時、今は何も出来ずに寝て過ごしてますが（体調も良くないので）「こんなんじゃイカン」などと思いつつ、でもとりあえず寝てたらブルーな気持ちも忘れるし、疲れも取れるし。

具体的に話が決まって、私がやることが増えて忙しくなれば、そんなこと考えてる暇がなくなるかもしれませんね。それまではノンビリ構えてようかな…。

回答No.5

waraukotogasuki

自分で自分を追い込むのが、クセになっちゃってませんか？

でも、そういう方は
反対に「ポジティブな方向へも思い込める」素質があります。自信持って！！

「不安だから」を口にするのを極力やめて、
「趣味に没頭してると、いろいろ気持ちがスッキリするんだよねー！！♪」
って
明るくみんなに言ってみてください。
だんだん、
言葉に自分がついていきます！！

実際に、口に出すことがポイント。しかも大きな声で！みんなに！！

ウソだと思うなら、
１分以内に試してみてください＾＾

お礼

ありがとうございます。

そう言われれば口にするのは「不安」「怖い」とかそういう言葉が多いかもしれません。自己暗示にかかりやすいんでしょうか。そうであればポジティブな方向にもって行くのも出来るんでしょうね。

不安な気持ちで1日過ごすよりいいですね。実際に口に出すことがポイントですか。今、子供しか話し相手がいませんが（苦笑）子供に「幸せだね」って言ってみます。

彼に会った時も不安だった気持ちを口にすることが多いので…ポジティブな言葉を口に出してみるようにしてみます。

補足

ありがとうございました。

不安の原因が分かりました。ズバリ彼の女性関係です。
新しく質問してるので、良ければそちらでもアドバイスしていただければ幸いです。こちらは〆させていただきます。

回答No.4

bblue86

回答に情け容赦は無用！

しきりに文中で「一人になると不安」と書いているが、
御主本当に人の親なのか？
まさか御主の視界から子供のことが抜け落ちてはおらぬだろうな。
結婚生活に入ることにより、御主の精神状態は改善に向かうだろうが、
それまでは自分が母親であることを忘れず、気持ちをしっかりと持つことだ。
それから余計なことを言うようだが、薬の服用はあくまで医者の指示に従うように。

お礼

ありがとうございます。

子供といるときは不安感はないんです。でもさすがに子供を家に縛り付けておくわけにもいかず…（来年小学校です）。私自身子離れできない親を持って苦労したので、そんな親にはなりたくなくて。でも子供がいると安心すると言うか、そんなこと考えてる余裕がないというか？
なので主に不安になるのは昼間や子供が寝たあとですね。最近は子供と一緒に寝ることも多いので昼間が多いでしょうか。

薬は医師に相談しながら、減らせるものは減らしていきたいと思います。

どうでもいいですが、その口調に何だか癒されました（苦笑）。

回答No.3

rocket_panch

不安だと言えば何でも許されるわけではありません。
またこの言葉を言い訳に浮気を繰り返す方がいるのも事実です。
これまでお付き合いしている以外の他の男性と関係を持ったことがあるとのことですが、それで何か解決しましたか？
過ちは誰でもしてしまうことでしょう。でも、それをその先の成功に繋げられず繰り返していたのでは、もうそれは過ちとは言えなくなりますよ。

せっかく彼が忙しい中でも時間を作って会いに来てくれているのでしょう？
その彼の努力や気持ちをもっと考えるべきです。
考えていれば「またそうなってしまうかも知れない」などと言えないんじゃないんですか？
少し「自分は精神的な病気である」ということに甘えすぎてやしませんか？
支えてくれる彼もいるんです。文面からはアナタ自身の努力が足りないような気がしてなりません。

お礼

ありがとうございます。

私は浮気をしたいわけではありません。
過去の過ちでは「異性に走ったところで何も解決しない」ということは分かっています。もちろんそれが何か別のものでもです。なのでここ数年「本当に好きだと思える人が出てくるまでは男性とはそういう関係にならないでおこう」と決めて、ようやく一人でも大丈夫かな？と思えるようになってきました。

一人に慣れたはずなのに、恋人が出来るととたんにダメになるなんて、私はこの数年間結局何も変わってなかったのかと、その方がショックなんです。確かに薬を飲めば不安は和らぎますが、今後妊娠・出産を考えるに当たって、何とか薬を減らさないといけないので、私も私なりに努力してるんです。
もちろん彼が時間を割いて会いに来てくれることなどには感謝してます。一生懸命働いてくれてるのも分かります。私が不安にならないようにしてくれてるのも分かります。
でも彼のその気持ち・行動を思えば思うほど「私はそこまでされる女じゃない」「愛されるべき女じゃない」とまた違う方向に思ってしまいます。

何をどう努力すれば、彼にも誰にも迷惑をかけることなく、不安な気持ちを解消できるのか、それが聞きたくて質問しました。

回答No.2

kiseki

質問者さんは未来の幸せがちゃんと約束されているんですから、不安になることはないと思いますよ。
マリッジブルーなのでは？？
新しい再婚相手がいるんですから、もっと未来を信じないといけないと思いますよ。
再婚したくてもできないバツイチママはたくさんいるんですから・・・

お礼

ありがとうございます。

そうですよね、幸せは約束されてるのに…。
何となく結婚が決まってから、少し不安定な部分があります。やっぱマリッジブルーですかね？（＾＾；）前の結婚の時は既に一緒に住んでたのでなかったのかも。
自分では「大丈夫」と思ったつもりでも、前の結婚の失敗などがまだ尾を引いてるんでしょうか。