過食や不安が辛い

質問

最近不安を埋めるために過食をしてしまいます。(嘔吐はしてません。なぜか太らないです。)
今日も一日中何か食べてました。
「死にたい」「泣きたい」ってひとりで呟いてます。
人と関わるのも、冷たくしてしまうし強がるし、そんな私しか見せないから性格悪いって思われてると思います。
仕事も遅いし手につかないから何こいつって思われてそうです。

もうどうしたらいいか訳分からなくなってます。
突破口が見つかりません。

どう乗り越えたらいいでしょうか？

回答No.2

himeichigo17 · ベストアンサー

何も乗り越えなくていいです。
食べたいだけ食べていいと思います。でも泣きながら食べたらまずいでしょ？
でもどうせ食べるなら楽しく美味しく食べたほうがいいし、
他人の言うこと気にして泣きながら食べるなんてもったいないです。

なんでも自分で解決しようとするから苦しくなるんだと思います。
もうちょっと気楽に考えてみては？

極力人に関わらなくても生きてはいけるし、
冷たくしちゃったら次はちょっと気をつければ大丈夫です。
性格悪いとか仕事遅いとか思われてたとしても、
今は表面上の付き合いしかできてないからで、
時間が経てば変わってきますよ。

普通に生きててそんなに思い悩むような問題って少ないです。
あとはその問題と出会ったときに頑張らない自分、
だらしない自分を許してあげられるかどうかだと思います。
悪いところは誰にでもあります。失敗しても次があります。
不安も誰にでもあります。だから大丈夫です。

お礼

回答ありがとうございます。
自分を許してあげる、大丈夫って言葉が胸に響きました。
もう少し楽にいようと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.3

eatorax

＞思われてると思います。
＞思われてそうです。
不安や恐怖の８５％は自ら作りだしているものと言われています。
今の自分の不安を払拭させる為に、
NLP等を学んで少しずつ自分の感情をコントロールする訓練をしましょう。

お礼

そうですね。自分で作りだして不安になってるのかもしれないです。

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#105187

仕事（職場）が、合っていないのかもしれません。
　仕事といっても、実際には、無限にあります。

　単に、速いか遅いかで決まってしまうような仕事って、何か安っぽい。（失礼！）

　性質の悪い方々に囲まれてしまっているような気がします。

いい職場は、自分の弱い部分を前面に出せる職場かと、私は思います。
　悩みというか、弱みというか、そういったものを隠さなければならないような職場には、将来性が無い気がするのですが・・・？

お礼

そうですね。最近上司が変わって色々思い悩んでるのはあります。気を使いすぎて疲れてるのかもしれません。

回答ありがとうございました。