パソコンの使い方

質問

腰椎椎間板ヘルニアになってしまい、今は椅子に座っても床に座っても30分すると痛みが出る状態です。
腰痛の方ってパソコン使う時どの様に使ってますか？私はノートパソコン使用なのでベッドで横寝（海老みたいな格好）で使用してる感じです。痛みは寝てる時はほぼ無いです。こんな格好で使用してても大丈夫か疑問に思ってます。
他に何か好い方法知ってる方教えて下さい。
アドバイスお願いします。

回答No.1

crystallize

30代、腰痛持ちです。

椅子を変えてみてはどうでしょう。
座って30分で腰痛が出るとすると、あまりいい椅子ではないですね。
私は車で長距離を移動する機会が多いのですが、
シートをレカロに替えたら、腰痛が治まりましたよ。
椅子を選ぶときに重要なのは、腰だけでなく
背中で体重を支えるような物を選ぶことです。
背骨のカーブに沿ってぴったりとフィットする物を選んで下さい。
多少値段が張っても、良いモノを選ぶことです。

寝そべってばかりいると、首や肩など、
ほかの部分に負担が掛かってくる恐れがあります。
正しい姿勢を楽に続ける方向で考えてください。

お礼

お返事遅くなってすみません。アドバイスありがとうございます。
車のシートって替えられるんですか!私も車が一番苦痛です。
自分で好い椅子を探してみます。