引きこもりから働いてみたものの・・

質問

はじめまして。２０代の女です。
私は最近、ほとんど家からでない引きこもりの生活から、アルバイトをはじめることができました。

しかし、アルバイトをしていない時に、アルバイトのことが気になり不安を感じたり、夜寝つきが悪く、まったく眠れません。
常に胃がもたれてるような、気分が悪く食欲もありません。

まわりに相談できるような相手もおらず今とてもつらいです。

どうしたらいいかわからないので、何かアドバイスよろしくお願いします。

回答No.5

noname#59358 · ベストアンサー

２９歳女性です。
私も１７～２０歳くらいまで何もせず家にいました。
バイトをしようって気持ちになって短時間のバイトをしました。
今までいろいろなバイトをしてきましたが、途中でストレスで仕事を辞めることがあってから、無理はせずに自分の出来ることをやろうと思いました。
人それぞれ違うと思うので自分の出来る範囲でやったら良いと思います。
バイトも辞めたら少し休んでまた次を探せば良いことです。
今は心療内科に通って安定剤を飲みながら短時間のパートをしています。
質問者さんも仕事のことが頭から離れず眠れないっていうのは辛いと思います。急に外の世界に出たから無理をしてしまったのかもしれないですね。
一度気軽に病院に行ってみたらどうでしょうか。

お礼

返事が遅くなりました。

回答ありがとうございます。

回答者さんも、私と同じ経験がおありなんですね。だからなのか、回答者さんの言葉が私の気持ちを代弁しているように思いました。久しぶりに外の世界に出たので、不安や緊張がひどかったようです。

なるべく無理をしないことですね。自分の出来ること、出来る範囲内で、仕事をしていこうと思います。

回答者さんや他のみなさんの意見を含めた結果、一度病院に行ってみようと思うことができました。

ここで、質問・回答の締め切りをしたいと思います。

またご縁がありましたらよろしくお願いします。

回答ありがとうございました。

回答No.6

ryuo24

NO2です。

＞私のような状態で、心療内科に行ってよいのか迷っておりました。本当に行きづらくて。

迷う必要なんて全然ありませんよ。
前回はたまたま運がなかっただけですから。
病院にとっては収入になるのですから
患者が来るのは迷惑ではありませんよ。
つらいのを我慢する必要は全然ありません。
気軽な気持ちで行ってみましょう。

お礼

二度の回答ありがとうございます。

おかげさまで気軽な気持ちで、病院に行ってみようと思うことができるようになりました。緊張や不安は感じますが、時間のあるときに、もう一度受診してみようと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

noname#12813

ご自分で引きこもりを克服しようと努力されて、とても立派ですね。
私は心理カウンセラーをしていました。
こういう場ではたいしたアドバイスもできませんが、少し助言になればと思って書きます。

仕事をするにあたって、このように考えて見てください。

１、無理な労働時間、職務をしようとしない。
２、休みたくなったら休む。欠勤することを恐れない。
３、辛かったら退職する。
退職したらまた仕事を探せばいいのです。何十回も入社しては辞めていく、という繰り返しになっても、何も恥ずかしいと思う必要はありません。
私も以前、心を病んだ時期がありまして、でも自分で克服すると決めたら、会社を休んだり辞めたりすることも、自分が変わっていくためのプロセスなのだからと、まったく気にしませんでしたよ。
一日で辞めたバイトだって何回も・・（笑）

誰にも相談できないのならば、カウンセリングなどを受けて見るのもいいと思います。
私は通常、カウンセリングなどを受けられることをお勧めしていません。
心の病気は、カウンセリングで話を聞いてもらったからといって何の解決にもならないからです。
でも、質問者さまのように、もう自分で立派に改善していこうという意志を持っておられるならば、ちょっとした話し相手として、カウンセラーの門を叩くのはいいかもしれません。
仕事で辛いことがあれば聞いてもらうだけで、楽になるかもしれませんね。
参考になさってください。

お礼

返事が遅くなりました。

回答ありがとうございます。

＞自分が克服すると決めたら、会社を休んだり辞めたりしたとしても、自分が変わっていくプロセスなのだから、まったく気にしませんでしたよ

これを読んで、肩の力が少し抜け、励まされました。

私は、採用してくれた職場に迷惑がかからないように、早く仕事を覚えなきゃ、辞めたくならないように、人間関係を円滑にしたい、など、そればかり考えていて、不安や焦りを感じていたような気がします。

回答者さんがおっしゃってくれたことを頭に入れて、仕事に取り組もうと思います。

カウンセリングのお話も大変参考になりました。
ここ教えてgooで、みなさんに話を聞いてもらい、少し楽になりました。これからは辛くなったとき、カウンセリングも視野にいれようと思います。

ありがとうございます。

回答No.3

yowu

一見関係ないようですが、
背筋を鍛えると胃の違和感が減ったりします。

自分の意見を言えない（言わない方が得）とか
怒りを表現できない（表現しない方が得）と胃にきます。

動物は、怒りを背中で表現するらしいです。

お礼

返事が遅くなりました。

回答ありがとうございます。

おっしゃられるように、ストレスをためると胃にきますね。背筋を鍛えるといいということは、初めて知りました。鍛えてみようと思います。

角が立つような言い方や、周囲の状況に合わせて行動するように気をつけているつもりですが、それが自分のストレスになっているのかはわかりません。私の場合、自分の意見を言わないことや怒りをためているというより、仕事や職場の人間関係に対する不安の気持ちが大きいようです。

そして将来への不安も。でも焦ってはいけませんね。

回答ありがとうございました。

回答No.2

ryuo24

寝つきが悪く、胃の調子が悪いようなら、
心療内科を受診して何らかの薬を処方してもらっては
如何でしょうか？

あまり焦らずに徐々に労働時間を増やしていけばいいと思いますよ。

お礼

返事遅くなりました。

早速の回答ありがとうございます。

私のような状態で、心療内科に行ってよいのか迷っておりました。本当に行きづらくて。
以前受診したことのある心療内科はいつも混んでいるため、忙しい先生に自分のような患者が来るのは迷惑かと思っておりました。

きっと、自分はいろんなことを考えすぎなんでしょうね。焦らずに、自分のペースで働こうと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

yuko0200

アルバイトの業種や働く時間帯を教えて下さい。

補足

返事遅くなりました。
さっそくの書き込みありがとうございます。

回答者さんの質問に答えたいところですが、この教えてgooは、不特定多数の方が見てらっしゃいます。具体的な個人情報をあまり公表したくないと思っておりますので、コメントは控えさせてもらいます。すみません。